健康族導(dǎo)讀：根據(jù)性專家的最新研究得出下面的結(jié)果，大家分享性愛的好處是能美容，比用化妝品好用多了。

心情不愉快，必然會加快人的衰老。 并非無稽之談，而是有科學根據(jù)的，并有統(tǒng)計資料證明的。

人體在心情愉快時，其內(nèi)臟器官活動就會發(fā)生改變，如心臟會跳得更加均勻有力，呼吸平穩(wěn)，通氣量增加，腸道平滑肌蠕動加快，胃液分泌增加，有利于消化和吸收。這些改變顯然都可以促進人體健康。如果心情不愉快，當然就不會發(fā)生這些改變，身體的健康也就成問題了。

和諧的兩性生活可以使人精神煥發(fā)，會顯得格外年輕。

不言而喻，在人們的日常生活中，保持精神愉快的一個重要原因，就是性生活是否和諧。據(jù)國我有人調(diào)查，

兩性生活對人的情緒影響很大，甚至會在婚后改變其性格。在284名再婚受調(diào)查者中，自述頭婚因性生活不美滿而抑郁不樂的人就占52%。

再讓我們來看看那些長壽者，他們存在的本身就是最好的證明。長壽者除了生活具有良好的習慣外，絕大多數(shù)都是夫妻生活和諧，精神愉快。而夫妻長期不和諧者，男子壽命要平均縮短12年，女子6年。孑然一身的男子要比有婚配的男子平均短壽15~20年，而且心臟病、高血壓、肝硬化的發(fā)病率明顯增高。

健康族溫馨提示：以上是專家講解，希望對您的生活有所幫助，祝您生活愉快!健康族祝您身體健康。

(實習編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：那么性生活的頻度，多少次較為合適，每一個人性活動量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續(xù)交合4-5次，甚至白天也閉門做愛，但也應(yīng)該適當?shù)丶右怨?jié)制，不宜過度。

有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次;32-35歲，每周2次;在41-45歲，降到每周1次。當然，這只是個平均數(shù)。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判定性交是否適度。

僅僅從生理上來講，那么無論男女，無論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時，只要不是勉強的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。所謂勉強，女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是：本來不那么想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來“激發(fā)”自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以后，都會在一段或短或長的時間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng)。它是對男人的一種自然保護。假如此時勉強自己去投入性生活，就等于是認為地破壞自己的不應(yīng)期保護，這當然對身體有害。

有不少不育癥患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因為有的醫(yī)生讓其多過幾次性生活，而有的醫(yī)生卻加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

衡量性生活頻度是否適當?shù)目陀^標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。假如在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應(yīng)當有所節(jié)制，適當延長性生活的間隔時間。

健康族溫馨提示：值得一提的是，男性更輕易放縱自己，性生活過于頻繁。在有些男子看來，性交次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴;也許，他們并沒有明確地意識到這一點，只是覺得應(yīng)該全力滿足妻子的性要求。因此，當他們已經(jīng)從性生活中得到快感之后，還會繼續(xù)強化自己的性意識，企圖在最短的時間內(nèi)再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。健康族祝您身體健康。

(實習編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：近日，某網(wǎng)站一項調(diào)查顯示：在12384名受訪網(wǎng)友中，后入式是“最佳體位”;68.82%的人掌握了3—5種體位;60.03%的人認為，變換體位可以增加性愛樂趣。

這一結(jié)果表明，現(xiàn)代人的性愛觀越來越“開放”，也接受在性生活中經(jīng)常變變花樣。但我們也應(yīng)該注意到，隨著生活條件的改善，肥胖已經(jīng)成為一個公共衛(wèi)生問題。有些人因為體重原因，不得不放棄“百變”的性嘗試，甚至要面對更多的性障礙。

通常，肥胖男性更容易出現(xiàn)性功能減退，其原因有很多，如血脂升高影響了肝臟各種代謝功能，滅活雌激素的能力降低。同時，脂肪內(nèi)含有芳香化酶，雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素的作用增強，使血中雄激素水平降低，相應(yīng)地性欲也會下降。肥胖者易疲勞，大多合并心血管疾病，這都可能在一定程度上影響正常的性功能。

除了生理上的原因，肥胖還會引起一些心理問題，潛在地影響性生活。國外一項調(diào)查證實，多數(shù)超重或肥胖者都對自身的性能力不自信，超過70%的肥胖者認為，難以與異性交往，性生活不滿意是影響其生活質(zhì)量的一個重要方面。

過于肥胖的另一個突出“問題”，就是導(dǎo)致*不便。不少肥胖者的身體靈活性、柔韌度較差，在性愛動作中會遭遇更多的麻煩，性愛感受也會因此下降。但胖人切不可因此就減少甚至放棄性愛，夫妻們可以適當調(diào)整，來解決性愛體位的限制。一般，如果男性過胖，可以考慮女上位或坐位，同時可在男性臀部下方墊個枕頭，有助增加刺激的強度。如果女方過胖，則可以考慮男上位，同時在女性腰下墊個枕頭，使插入更深、更充分;也可以采用后入式，并在女性腹部下墊個枕頭，以支撐體重。如果夫妻雙方都體重較大，可以考慮側(cè)位。

健康族溫馨提示：需要提醒的是，性愛是婚姻重要的組成部分，性失調(diào)會成為夫婦爭吵的導(dǎo)火索，因此一方或雙方有效減肥，對消除潛在的問題和矛盾非常有益，而且還能避免由肥胖導(dǎo)致的疾病和生育難題。健康族祝您身體健康。

(實習編輯：曾凡超)