相貌是人們進(jìn)行自我評價、形成自我意識的一個重要因素。容貌姣好的人往往容易被周圍人喜歡，做起事來滿懷信心、積極樂觀；相貌丑陋的人，卻可能因為外表而遇到許多難以想象的困難，他們得不到多數(shù)人的喜歡，在許多場合都屬于不太受歡迎之列，因而從心理上來講

下面是不少因為相貌丑而出現(xiàn)各種、性生理問題的人。

女，29歲，已婚

從小我就又黑又瘦，小眼睛、塌鼻子，一直是小伙伴們嘲笑的對象。我因此性格內(nèi)向，很少跟人來往，也沒心思好好讀書。湊合著上完高中，我在爸爸單位找了個看倉庫的工作，總算可以自食其力。看到同齡的女孩子都談起了戀愛、結(jié)了婚，我心里雖很渴望，但知道自己很丑，所以不敢想象跟一個男孩子花前月下、卿卿我我是什么情景。眼看我就要28歲了，媽媽的一位老姐妹非常熱心地從老家農(nóng)村介紹了一位近30歲的男人給我，并且想方設(shè)法把他弄到了城里，不到三個月我們就結(jié)了婚。

丈夫身材高大，長得雖不是很英俊但配我算滿“富�！钡��？梢钥吹贸觯�他是為了能在城里長久生活才肯娶我。本來就因為長得丑而自卑的我，面對他時心里更覺得不踏實。對于性生活，我偷偷看過一些雜志，知道第一次會很疼，還從一些故事里推測出男人都喜歡跟漂亮的女人，這無疑增加了我內(nèi)心的恐懼。新婚之夜，丈夫早早催促我上床并很快把燈關(guān)了。他迫不及待地把我推倒，手忙腳亂地脫我的衣服，連一個吻都沒有。當(dāng)時的心情可想而知，本來就緊張慌亂、沒有信心的我，此時更加害怕，甚至還有些抵觸，覺得他只是拿我來發(fā)泄。就在那一瞬間，我疼得渾身發(fā)抖，不由得喊出聲來，雙手用力推他，可是他卻好像更興奮了……可以說我的第一次是伴隨著難以形容的痛苦、無奈和沒有任何尊嚴(yán)的羞辱而結(jié)束的！

這以后我們的夫妻關(guān)系一直不冷不熱。白天各做各的事情，到了晚上他需要的時候就催促我上床，關(guān)了燈，三下兩下結(jié)束后便倒頭大睡。每一次我都很疼很難受，但我不敢說也不敢拒絕，常常在衛(wèi)生間里邊清洗邊流淚，然后躺在他身邊聽著他的鼾聲久久不能入睡！就這樣，快兩年了，我們很少交流也不爭吵，日子過得死氣沉沉。我不敢要孩子，他也不太積極，因為我們心里都明白。而且我還擔(dān)心真有了孩子，要是也像我一樣丑怎么辦？家庭生活沒有給我?guī)�來什么快樂，性生活更是讓我難以忍受，現(xiàn)在天一黑我就害怕……

男，21歲，大三學(xué)生

我有個困擾了很久的問題太需要傾訴。

雖然身為大學(xué)生，但我依然對自己沒有多少信心。我長得難看，也不受人喜歡，這一點我在幾歲時就清楚地知道。就連父母也常在我不聽話、惹他們生氣時拿我的相貌來訓(xùn)斥我。歲數(shù)越大，我越來越喜歡獨處，性格也變得古怪。

小學(xué)六年級，我開始發(fā)育了，很快就個子老高，胡子也特別重。發(fā)育給我?guī)�來的是更重的心理�?fù)擔(dān)，因為我顯得更難看了！上初一時我學(xué)會了自慰，漸漸地我發(fā)現(xiàn)，自己在玩弄生殖器時不光會得到快感，還有一種自我安慰和自我陶醉的感覺。這種感覺對我有很強的吸引力，沒多久，我自慰的次數(shù)就頻繁起來，最多達(dá)到一天11次。可以說，初中三年我都陶醉于自慰的“幸福時光”中。

年齡的增長使我對外貌更加注重，更渴望接觸異性，但沒有多少女孩愿意主動接近我。我的心理逐漸從自卑轉(zhuǎn)向怨恨和自我厭惡。我對長得好看的人，不論男女都很嫉妒，恨他們?yōu)槭裁撮L得那么好看，有那么多人喜歡，而自己卻這么丑。我甚至想如果哪天他們毀了容，變得比我難看才好！但這畢竟只是想想而已，我不可能真去毀別人的容。不過倒是有好幾次，我見到別人扔了的舊明星大彩照，就會往上面吐痰，用腳踩，用火燒，直到完全毀壞才好像得到了某種滿足。就連自我陶醉的自慰行為也開始發(fā)生變化，我不像以往那樣比較輕柔地?fù)嵊|陰莖，而是強行刺激，直到感到疼痛甚至出血，現(xiàn)在我的陰莖可以說傷痕累累。這好像也是一種特別的滿足，以至于我樂此不疲。我很渴望能有一個女孩來愛我，但我又沒有信心去主動尋找。我不敢想將來會怎么樣，難道我就要這樣自我摧殘、自我滿足一輩子嗎？我真是不甘心！

(責(zé)任編輯:郭濤)

我和丈夫剛結(jié)婚那陣，我們的夫妻生活浪漫而令人陶醉。丈夫的溫柔、體貼令我銷魂蕩魄，讓我真正體會到了做女人的甜蜜�？墒牵�隨著丈夫的升遷，他的工作壓力越來越大，我們親昵的次數(shù)越來越少，他的性興趣也沒有以前高漲了，他的勃起時間也沒有以前長久了。我感

我和丈夫剛結(jié)婚那陣，我們的夫妻生活浪漫而令人陶醉。丈夫的溫柔、體貼令我銷魂蕩魄，讓我真正體會到了做女人的甜蜜�？墒牵�隨著丈夫的升遷，他的工作壓力越來越大，我們親昵的次數(shù)越來越少，他的性興趣也沒有以前高漲了，他的勃起時間也沒有以前長久了。我感覺到，應(yīng)該給丈夫的性能力充電了，我的做法有如下幾點：

親密過后，讓丈夫有充足的時間睡眠

激情之后，也許你還渴望一個纏綿溫情的“后綴”。但為了他長久的健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學(xué)家曾經(jīng)做過大量的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間長一些。

因為，陰莖需要有足夠的時間來實現(xiàn)三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達(dá)1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養(yǎng)。從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。

放棄以車代步，盡量讓丈夫步行

因為時間緊張和工作繁忙，越來越多的男性變成了“坐車一族”，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不愿舉步前往。而一項醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發(fā)生比率，只是慣于久坐男人的一半，因此妻子不妨讓丈夫盡量步行，如果能經(jīng)常爬樓梯也是不錯的選擇。

缺乏運動，以車代步，幾乎是現(xiàn)代白領(lǐng)男人的通病，長期如此的結(jié)果是形成慢性便秘。性學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現(xiàn)象。有趣的是，當(dāng)慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關(guān)的障礙也隨之減輕或消失。研究認(rèn)為，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現(xiàn)痙攣狀態(tài)，久而久之，這些肌肉群就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良及過度松弛的現(xiàn)象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發(fā)揮都有十分密切的關(guān)系。特別是恥尾肌，有人稱之為“性愛肌”，它如果經(jīng)常處于松弛或異常緊張狀態(tài)，就會使敏感性下降，造成性功能障礙。

密切關(guān)注丈夫的血糖水平

意大利科研人員最近的一項研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起機能發(fā)生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當(dāng)他出現(xiàn)不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要督促他盡快去醫(yī)院檢查。當(dāng)然，每年查一次血糖也是非常必要的。

糖尿病可能累及神經(jīng)、血液供應(yīng)、內(nèi)分泌、心理等多方面，從而造成男性性功能障礙。有關(guān)部位神經(jīng)的功能和結(jié)構(gòu)受損，使信息受阻，同時與性功能有關(guān)的性刺激分泌減少，陰莖當(dāng)然無從勃起。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即*不是經(jīng)尿道向前射，而是退入膀胱中，患者誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日，其實這是尿道分流處的“閥門”導(dǎo)向障礙，使*轉(zhuǎn)向誤入膀胱內(nèi)。

幫助丈夫減壓

緊張的工作節(jié)奏和激烈的社會競爭使男性常處于極大的心理壓力之中，同時，他的“性”趣也會受到壓抑，甚至對自己失去信心。妻子要充當(dāng)他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動，或者洗一洗熱水澡等等。

如果男人日常生活中經(jīng)常處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)，就很難產(chǎn)生足夠的性興奮。因為男人的直接地產(chǎn)生于自己大腦皮層的某些興奮中樞。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦里的興奮中樞受到抑制，而不能產(chǎn)生性欲。

多給丈夫準(zhǔn)備低脂食物

繁忙的工作使許多男性選擇快餐來應(yīng)付了事，而快餐的通病是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨有意識地多給他吃低脂食品，如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。若他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。

高脂飲食或熱量過剩，容易造成血液中的膽固醇增高，形成高血脂，使血液變得黏稠，流速變慢，攜氧量減少，更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動脈自然變得不大通暢，供應(yīng)陰莖的血液減少，造成陰莖供血不足，成了“無源之水”，從而給男性的性功能造成障礙。

(責(zé)任編輯:郭濤)

改掉以下毛病別做熱吻終結(jié)者。

曾經(jīng)聽聞有男性因為天生擁有大舌頭，在情場上屢屢挫敗，因為大舌頭在與女友時，常常導(dǎo)致女友呼吸困難，甚至還有過因接吻而導(dǎo)致呼吸中止的報道。在兩人的色欲互動中，舌頭確實擔(dān)當(dāng)了重要的角色，最為人熟知的當(dāng)然就是“舌吻”了。

在舌吻時，需要靠舌尖的舌功，如“吻舔”時就需要運用舌頭上下游移。深入淺出的“法式深吻”，舌功必需一流，即以舌尖頂著口腔上顎來回游移，最好有發(fā)癢、唾液泌出的感覺，才夠熱情有勁。

根據(jù)醫(yī)生表示，舌尖是最接近腦下垂體的部位，此動作可以剌激內(nèi)分泌，對于新陳代謝有幫助，還是養(yǎng)生的良方。

不過就算你總是練不好舌吻的功力，想要在情場縱橫，還有其它利器可以靈活運用，如利用嘴唇輕咬情人的敏感帶，如耳朵后面、耳內(nèi)、耳垂、乳頭、肚臍、手指、腳底、腳指等處，搭配牙齒以不同重度的觸感，以及唾液的濕潤，同樣也能讓對方達(dá)到性興奮。

以下幾種狀況是女性普遍討厭的KISS終結(jié)者行為，快對照檢查下，看自己有沒有這些毛�。�

1、獅子大開口，你不得不想，還是你的鼻子、額頭以及內(nèi)臟?

2、清道夫，不過他的工具不是掃把，而是你的舌頭!他會徹頭徹尾地幫你清除嘴里的菜渣，如果你喜歡對方在你口中仔細(xì)搜索，那他就是你理想的情人。

3、流口水，想起來就會覺得惡心，如果你的情人屬于這種類型，記得穿件長袖的衣服，或干脆帶條毛巾，以隨時擦掉沾上的口水。

4、木頭人，乏味，你會覺得鏡子都比他熱情可愛得多。

5、馬拉松式，就要耗上好一陣子，不過，就連羅密歐與朱麗葉式的熱情擁吻，也要停下來吃飯睡覺啊，你說是不是?

(責(zé)任編輯:郭濤)