前列腺炎這是近年來臨床非常多發(fā)的一種男科疾病，這種疾病的出現(xiàn)往往會誘發(fā)很多其他的生殖器異常的疾病，所以給患者的身心健康帶來了很大的影響與危害，因此男性朋友們早發(fā)現(xiàn)早治療前列腺炎是非常有必要的，今天專家就來給大家介紹三種有效自我治療前列腺炎的方法：

一、飲食上一定要保證合理規(guī)律

患者在飲食上一定要保證合理規(guī)律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的飲食，患者可以多吃些谷類、堅(jiān)果與蔬菜類的食物，患者要多補(bǔ)充些維生素C、E和鋅。另外，患者還要盡量的避免食咖啡因、不要抽煙和喝酒以及吃刺激性的的食物。因?yàn)槲鼰熍c辛辣的食物不會誘發(fā)患者的前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的治療，并且還會加重病情。

二、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

其實(shí)不管是有沒有病的人，搞好個人的衛(wèi)生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重視，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在生活中患者要保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠時間，千萬要避免無過濾的生活，以免造成免疫力下降。

三、千萬不能憋尿

患者千萬不能憋尿，這是一個很不好的習(xí)慣，患者適度規(guī)律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滯，改善患者局部的血液循環(huán)，促進(jìn)其炎癥的吸收和消散，這樣是有助于患者前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù)，也有助于患者的生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。

綜上所述，男性朋友可以通過做好飲食上一定要保證合理規(guī)律、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和千萬不能憋尿這三方面的工作來有效的自我治療前列腺炎，當(dāng)然這些方法一般只能起重輔助治療前列腺炎的作用，要想更徹底的治愈前列腺炎還需要患者到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行系統(tǒng)有機(jī)的治療。