很多中年人隨著年齡的增加和性生活次數(shù)的頻繁，很容易出現(xiàn)陽痿。這時(shí)候，很容易導(dǎo)致夫妻生活極度不和諧。這讓很多中年人的性生活亮起了紅燈。那么，中年人出現(xiàn)了陽痿怎么辦呢？

陽萎自我治療方法有哪些?

1.對(duì)于陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起的人來說，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進(jìn)行，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

2.對(duì)于有晨勃現(xiàn)象的人，利用陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)，在清晨過性生活則輕易成功。

3.進(jìn)行性生活少量飲酒，解除心理抑制，進(jìn)步大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須留意只能飲少量白酒。

4.可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強(qiáng)性功能，進(jìn)步性欲。

5.采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會(huì)更加敏感，對(duì)大腦的興奮的進(jìn)步增強(qiáng)，陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度也會(huì)增大。

6.可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經(jīng)，進(jìn)步性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果。

最好試試茶療法，通過飲茶的方式即可調(diào)理陽萎引起的問題。茶療是一種傳統(tǒng)的治療方法，作為一種現(xiàn)代綠色養(yǎng)生療法，試試飲用古方印di圣茶，能提高男性的精神力減少疲勞感,通過飲茶來調(diào)理身體,提高男性性精力。

平時(shí)除了飲用此茶療外，要注意多食用以下秘方進(jìn)行輔助調(diào)理:

1、煎蠔餅

材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個(gè)，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。

制法：

1)豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。

2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn)，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。

2、海參粥

材料：海參適量，梗米或糯米100克。制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。

中年人出現(xiàn)了陽痿怎么辦呢？首先患者朋友一定要放松心情，不要帶著消極情緒性生活。然后，患者朋友應(yīng)該經(jīng)常參加鍛煉。有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)性生活的影響很大。其次，患者還可以通過按摩和食療來治療。