在我們身邊有很多的人會(huì)出現(xiàn)性功能障礙，隨著這種疾病的嚴(yán)重，還會(huì)對(duì)患者造成很多的影響，所以平時(shí)大家需要注意這種疾病的存在，要全面的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也要注意保健事項(xiàng)，有效進(jìn)行飲食，影響性功能的食物有哪些？

影響性功能的食物有哪些

1.肥肉

大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉），讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇，讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

2.高脂牛奶

牛奶、乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害，不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果，也許會(huì)立竿見(jiàn)影。

3.菱角

可平息男女之欲火�！妒朝煴静荨分赋觯�“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰。”

4.精面粉

白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)、生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。*中鋅儲(chǔ)量，最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食，有助于防止前列腺增生。

5.黃豆

黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入，會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。

6.芥菜：

有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

7.竹筍：

竹筍中含有大量草酸，可影響*對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅，可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退。

性功能障礙的禍因是什么?性功能障礙的心理因素主要有以下幾個(gè)方面。

1、態(tài)度“不端正”：

由于恐懼性生活的失敗而引起的性憂慮，這可能是陽(yáng)痿或性冷淡產(chǎn)生的常見(jiàn)直接原因。而對(duì)方對(duì)性能力的不適當(dāng)要求或過(guò)分要求也可能是性障礙的基本原因。此外，產(chǎn)生性功能障礙的另一個(gè)重要因素就是充當(dāng)“旁觀者”，即在性生活過(guò)程中，某一方焦慮又強(qiáng)迫性地注意他或她的反應(yīng)。這種旁觀角色會(huì)使精力分散，妨礙適度性反應(yīng)的建立和性高潮的到達(dá)。

2、經(jīng)歷“太坎坷”：

性功能障礙的原因有哪些，專家認(rèn)為，主要與過(guò)去性經(jīng)歷有關(guān)的內(nèi)在矛盾是性功能障礙的一個(gè)根深蒂固的原因。如果這些矛盾在一定程度上控制著人們的性生活，就可能發(fā)生性功能障礙。比如，幼年時(shí)初次接觸性的不愉快的經(jīng)歷、第一次性生活失敗造成的困惑等等。

3、猜疑和嫉妒心理：

猜疑和嫉妒往往是誘發(fā)性功能障礙的重要原因。性愛(ài)雙方產(chǎn)生猜疑不信任心理，一般有兩方面的原因，一是由于了解不夠而產(chǎn)生的不信任和不放心感;二是封閉遐想，既不了解事物的根源，也不交流，總按照自己的思維邏輯去判斷事物。很多嫉妒的丈夫就有這種問(wèn)題。他們總懷疑妻子有外遇，這種強(qiáng)烈的嫉妒和猜忌使得他們產(chǎn)生性功能障礙，越是有障礙他們就越是要猜疑妻子在家庭之外尋求補(bǔ)償，造成惡性循環(huán)。

平時(shí)大家需要注意自己的身體調(diào)理，要全面進(jìn)行合理飲食，而且要注意保健方式，要注意自己的生活事項(xiàng)，并且在日常生活當(dāng)中也要注意多休息，全面進(jìn)行自我調(diào)理，才能更快恢復(fù)及病，并且，也要注意調(diào)養(yǎng)方式全面進(jìn)行保健才能更快的恢復(fù)。