包皮是指在陰莖頭外部的一層松軟的皮膚。嬰幼兒的包皮較長，開口較小，它在陰莖頭外面，能保護嫩弱的龜頭。隨著年齡的增長，包皮逐漸向陰莖頭后退縮。到了青春發(fā)育期，包皮隨著生殖器的發(fā)育而自然翻上去，使整個陰莖龜頭全部露出來。

如果到了青春發(fā)育階段，包皮仍然把陰莖龜頭全部包住，根本無法上翻，便稱為“包莖”;如果能夠向上翻起，但不能使陰莖龜頭常露出的，便稱為“包皮過長”。

包皮過長和包莖是男性青少年中常見的病癥。但是，由于青少年缺乏這方面的知識，加之家長疏于指導，因此很容易被忽視。如果青少年有包皮過長和包莖的毛病，且平時不注意衛(wèi)生，會引起一系列的疾病，對婚后的性生活和生育也會產生不良影響。

1�币滓�起各種炎癥

包皮過長，雖不會影響排尿，但包皮里卻能藏污納垢，特別是包皮能分泌一種奇臭的白色分泌物，稱包皮垢。包皮垢長期刺激陰莖頭，特別是冠狀溝部，易引起包皮炎和陰莖炎。包皮腔內的細菌上行感染，還會引起膀胱炎、腎盂腎炎和前列腺炎癥。

2�币渍T發(fā)陰莖癌

包皮垢的慢性刺激是誘發(fā)陰莖癌的原因。據(jù)調查，陰莖癌患者中，有包莖的人居多。

3�币滓�起手淫

包皮垢及包皮炎的刺激，易引起手淫的行為。

4�币子绊懶陨�活

反復的包皮炎癥，易導致龜頭與包皮粘連，使陰莖勃起受到限制，進而引起性交疼痛，這不僅會造成夫妻間性生活的不和諧，還可導致心因性性功能障礙。

5�币自斐汕额D性包莖

陰莖勃起時，包皮翻上后不能翻下，包皮口卡住龜頭，形成嵌頓性包莖，此時龜頭會因血流不暢而發(fā)生水腫，嚴重時可能發(fā)生龜頭壞死。

6�币自斐刹挥�

由于包皮垢感染而引起的前列腺炎，可影響*中精子的活動力和*的粘稠度，可造成不育。

7�币子绊憢D女健康

由于包皮垢內藏有大量細菌，性交時可侵入女方陰道內而引起感染。包皮垢的長期刺激也是導致女方患宮頸癌的因素之一。

正因上述原因，專家建議，有包皮過長和包莖的男性青少年，應盡早進行手術切除，手術后要注意傷口的清潔，以避免感染。

1、額頭長痘：

壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題，這類的人常常脾氣較不好，常生氣，因而導致額頭痘痘亂冒。

2、雙眉間長痘：

胸悶，心律不整，心悸。這類人不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

3、眉頭長痘：

(眼睛靠近鼻子處)肝機能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽煙。

4、眉骨長痘：

注意肝臟保養(yǎng)。

5、鼻頭長痘：

胃火過盛，消化系統(tǒng)異常，應少吃冰冷食物。

6、鼻翼長痘：

與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關，應注意身體保養(yǎng)。

7、鼻梁長痘：

脊椎骨可能出現(xiàn)小問題。

8、右邊臉頰長痘：

肺功能失常，注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

9、左邊臉頰長痘：

肝功能不順暢，有熱毒。應注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。

10、唇周邊長痘：

便秘導致體內毒素累積。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。

11、下唇長痘：

身體虛寒，生殖系統(tǒng)異常，最好少碰冷飲或是寒性食物。

12、下巴長痘：

內分泌失調。盡量吃些清淡食物。

13、太陽穴長痘：

太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食過于油膩，膽固醇過高，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

14、右顴骨長痘：

上肺下大腸，感冒、手腳冰冷、過敏體質，容易便秘。

15、左顴骨長痘：

上肝下膽，口干容易疲勞，解毒功能不好。

16、背部或身體其他部位長痘：

背部長痘主要原因是背部沒有清洗干凈，毛孔被堵塞住了，形成油脂粒，遇上熱氣或上火的時候就爆發(fā)了，就像臉上長痘一樣。

減肥蔚為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不松懈。愛美女士中開始流傳著一種“生理期減肥法”，她們認為“在經期減肥最有效”。這樣一來，每月一次讓人煩惱的“倒霉事”竟成了不少女性朋友開心期待的日子，并把月經后的一周稱之為減肥“黃金周”。

觀點：經期減肥瘦身效果最明顯

前兩天，小陳參加大學同學聚會，女同學們看到彼此日益發(fā)福的體形，話題自然轉到減肥上。

身材保持很好的李麗成了大家談論的焦點，她的一句話更是引起了關注�！翱梢栽囋嚱浧跍p肥，這個時候減肥效果最好，我們俱樂部的人都在堅持”。

李麗說，月經期減肥需要有耐心，在月經的前一周，屬于瘦身福利周。這個時期，可以隨便吃，包括吃牛肉、巧克力等高熱量食物也可以毫不忌諱;月經后一周屬于瘦身黃金周。這一周，要特別注意飲食，要做有針對性運動，減肥效果又快又明顯。

傳說中的生理四期減肥法

生理四期減肥法，據(jù)說這種減肥法的發(fā)明者是澳大利亞的一位知名教授。具體的方法是：運用生理周期將瘦身分成四期：

1、月經來的1-7天稱為瘦身福利期而且體重是全月最重時，此時的體重一般比平時多2-3斤。趁著身體比較虛弱，多吃一些含鐵的食物，如牛肉，高熱量的熱可可、巧克力等。一個月只有這一周可以吃這些高熱量的東西。

2、月經后1-7天，此階段瘦身超速期，極易發(fā)胖，吃下去的熱量如果不能迅速分解，就會轉化成脂肪積留體內，因此要盡量減少對高熱量、高脂肪食物的攝取。飲食少糖、少淀粉，配合適量運動，即可減少26%的重量。跑步、游泳、騎自行車最易消耗熱量，是最佳減肥運動。

3、月經后7-14天瘦身平快期，仍是減肥的有利時期，雖然效果可能不如上個階段明顯，但仍可獲得不錯的瘦身業(yè)績。多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進激素排出，增加血液中鎂的含量。

4、月經后14-21天瘦身緩慢期，此階段是減肥慢行期。月經來潮前一周的飲食宜清淡，多吃綠葉蔬菜和水果，易消化，富營養(yǎng);多飲水，保持排泄通暢，減少骨盆充血。同時多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養(yǎng)素、礦物質。

反對：經期，平衡飲食就是減肥

李麗的“妙招”得到了一部分女同學的認可，但月經周期不規(guī)律的女同學，對這個看法提出了反對意見，她們表示，這種做法太麻煩一般人堅持不了，容易半途而廢，而且僅適合月經周期規(guī)律的女性朋友。。

有幾個同學表示，她們的“好朋友”要來的那幾天，有特別想吃甜食的沖動，并且食欲旺盛，特想大吃特吃，等經期結束后，就會發(fā)現(xiàn)體重總要增加一些。她們認為經期管好嘴巴，做到平衡飲食，其實就是減肥了。

有專家研究發(fā)現(xiàn)，女性在生理期快到的時候食欲會增加“20%—25%”。很多女性都會有這樣的感覺，“好朋友”要來的那幾天，總是特別想吃甜食，食欲旺盛，心情煩躁不安，這些和體內荷爾蒙分泌有關系。吃甜食能在一定程度上安撫煩躁的情緒。有的女性以此為借口，把減肥口號拋諸腦后，大吃特吃。等經期結束后，發(fā)現(xiàn)體重真的增加了。因此，經期管好嘴巴，平衡飲食其實就是減肥了。

來潮的前一周飲食宜清淡、易消化、富營養(yǎng)，增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。經期1-3天，做一些較為輕柔的拉伸運動，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是一些簡單伸展動作。這些輕運動能幫助身體血液順利流通，緩解壓力。特別需要注意的是，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。經期第4-5天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。

專家：經期減肥，減的不是脂肪是水分

生理期間瘦身真的很有效果嗎?專家表示，女性月經前后，身體出現(xiàn)1公斤左右的增減，完全是正常的現(xiàn)象。月經期間，女性身體可能會出現(xiàn)水納滯留的現(xiàn)象，但是各項機能并不會出現(xiàn)多大變化。

在月經周期到了第14天左右，準備排卵時，由于體內荷爾蒙的變化，*會滯留水分，體重增長1-3公斤，這時候減肥看到了效果，沒有必要過早興奮，因為有可能減掉的是水分而不是脂肪。為什么?排卵的第14天，由于動情素進入黃體期，分泌黃體素，造成水分滯留，因此出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以在生理期這段期間，有的*重增加，增加幅度約為1-3公斤。生理期結束后，也就是到所謂減肥加速期時，減去1—3斤，很可能減的是水分而非脂肪!

對于利用月經期減肥的說法，專家表示，目前，醫(yī)學上對此并沒有理論上的支持。專家表示，女性月經期間減肥不科學，方法不當，還可能會影響以后的生育。 若在生理期繼續(xù)進行平常減肥的程序，效果與平常沒有什么不同的地方，但是為了健康，不提倡月經期間減肥。

減肥減的是陳年贅肉，若要減到脂肪，少吃多動才是上策。