如何避免早泄的出現(xiàn)?在正常的性生活當(dāng)中，如果男性不幸出現(xiàn)了早泄的話，不僅不能讓性伴侶滿(mǎn)意，而且還影響了男性的自尊心。那么究竟怎樣才能避免早泄的出現(xiàn)呢?專(zhuān)家提醒：避免早泄的出現(xiàn)平時(shí)要注意遠(yuǎn)離一些不良的生活習(xí)慣，下面我們就來(lái)詳細(xì)介紹一下。

男科專(zhuān)家介紹：男性朋友避免早泄的方法主要有以下幾點(diǎn)：

1、分散注意力法。做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

2、改善食物。動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加*分泌量，提高性功能。

3、增強(qiáng)體質(zhì)。一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。