平日里男性該如何呵護(hù)自己特有的性腺器官——前列腺？知道這點對男性朋友很重要。那保護(hù)前列腺要注意些什么呢?下面就來具體的了解一下保護(hù)前列腺的五要點。

1、每天多飲水。

通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產(chǎn)生極為不利的影響。

2、不要憋尿。

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

3、戒煙酒和辛辣食物。

煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

4、局部保暖要到位。

寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。

5、盡量不要久坐。

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長時間騎自行車。

只要是個男人他就會認(rèn)為，寧愿要了自己的命，也不愿意失去自己的生殖器。男性把生殖器官看得比命都重要，那么肯定了解，也會比較懂得保健�？墒怯行┠行耘笥阎欢�得模糊。下面給大家提醒下關(guān)于性保健需要注意的問題。

1、可以考慮“食療”，但是，大家需要注意的是，食補需要長期堅持食用特定的食物，在某種意義上講，就如同是吃藥;其次，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)尚未發(fā)現(xiàn)食補能夠明顯改善男性性能力的確鑿依據(jù)。

2、堅持鍛煉。身體是革命的本錢!是工作的本錢!!是性福的本錢。

3、改變不良生活習(xí)慣。早睡早起，戒煙限酒，清淡飲食，多喝水，多吃菜少喝酒。

4、關(guān)注性健康，從“神”補開始。馬曉年教授說過一句話：“藥補不如食補，食補不如神補”。指的是既然你要關(guān)景天閣·健康資訊注性健康的問題，就首先需要在性知識方面“充電”!!!現(xiàn)在的書店內(nèi)各種書籍堆積如山，同胞們不妨抽空去選擇一些通俗易懂的書籍看看，而不要被道聽途說的東西所左右或者是弄得不知所措。凡是涉及到“性”的問題，最容易讓男人上心，而哪些道聽途說的消息，顯然容易讓男人們擔(dān)驚受怕，在心理上難免形成負(fù)面的影響，這種負(fù)面的影響，產(chǎn)生兩個直接的效果：讓男人在性生活中的表現(xiàn)更不如前，讓專業(yè)醫(yī)生的解釋工作“黯然失色”。在我自己的工作中，這種情況幾乎是天天都有，包括在39健康網(wǎng)的咨詢帖子中，隨時都可以見到這樣的問題。

很多男人會長著濃密的胸毛或者胡子，這與性能力是否有關(guān)？體毛多會給人一種彪悍的感覺，讓女性朋友青睞。那么是什么原因?qū)е麦w毛多呢，體毛的多少與性欲有關(guān)嗎?

景天閣·兩性性愛雄激素決定體毛

和男性生理功能關(guān)系最緊密的就是睪丸，因為睪丸可以產(chǎn)生雄激素。男性睪丸產(chǎn)生了雄激素，它決定了男性一生的生理功能，從胚胎時期的性別分化到青春期的第二性征變化，從性功能的維持到生育能力等，無處不在。

此外，我們需要注意的是，在男性不同體表位置的毛發(fā)與雄激素的水平并不一致。最典型的例子就是我們的頭發(fā)。雄激素高的男性，脫發(fā)的幾率明顯高于激素 水平低的人。因此，研究人員發(fā)明了對抗雄激素的藥物來治療男性脫發(fā)。這與不同部位的雄激素受體表達(dá)相關(guān)，科學(xué)家仍在努力研究其中機制。這足以表明人體有多么奇妙。

體毛多少不能反映性能力

性能力包含的內(nèi)容很廣。從生理上看，判斷性功能強弱，除了雄激素水平，還包括一生的精子總數(shù)、性活動次數(shù)、性活動進(jìn)行的時間長短等。從心理上看，包括性沖動時的心理強度、性沖動頻度等。這些都和體毛多少無關(guān)。