前列腺痛在生活中是很常見的，給我們男性的身心健康帶來了極大的傷害，患者要及時的治療，下面就請我們的專家來講解下前列腺痛的預防保健我們應該怎么做?

關(guān)于前列腺痛的預防保健的相關(guān)問題，我們需要從以下幾個方面注意即可。

前列腺痛的預防保健1、保證日常多飲水：由于充足的飲水會使我們達到有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度的作用，為的是減少尿液中有害物質(zhì)對前列腺組織的嚴重的刺激。一般情況正常的日常飲水量約為2000毫升以上。但是還要避免會陰部過度受壓。

前列腺痛的預防保健2、不可憋尿：因為我們在排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)地收縮與舒張，這樣有利于保持膀胱與前列腺的正常的生理功能。反而過度的憋尿就會導致前列腺包膜張力的不斷增高，時間久了會引起前列腺疾患。

前列腺痛的預防保健3、健康性生活：因為長期的頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血的狀態(tài)，而長期禁欲也會同樣出現(xiàn)反射性的腺體沖充血的狀態(tài)，這同樣對前列腺也是不利。

前列腺痛的預防保健4、注意衛(wèi)生，我們要保持局部的清潔：及時的清洗會陰部，這是預防前列腺疾病很關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在我們每次同房后要及時的排尿、清洗外生殖器也很有必要。

從上面的我們專家講解的關(guān)于前列腺痛的預防保健的相關(guān)情況，希望會引起大家的高度重視，生活中我們要保持自己的個人衛(wèi)生，避免不潔性交，加強體育鍛煉等都是很好的前列腺痛的預防保健的方法。