中國古代性文化形成了觀察入微的中華性科學(xué)，總結(jié)出正確的性規(guī)律，性知識，對人體的正常和異常性規(guī)律都有充分認(rèn)識的性愛文化，這也是中國古代性文化的精髓。

中國古代性文化的精華

　　豐富的性實踐經(jīng)驗　　有長期豐富的性實踐經(jīng)驗。中國古代性文化的最大優(yōu)點，就在豐富的性生活實踐經(jīng)驗。既有求仙的錯誤目標(biāo)，卻又有長期腳踏實地的進(jìn)行唯物手段的實踐�！　⌒怨δ苠憻挿椒ā　≈袊�古代性文化中有豐富多樣的性能力鍛煉方法。我們中國人自古重視養(yǎng)生保健，從而形成了多種多樣強(qiáng)身鍛煉方法。這些方法，既可以用來增進(jìn)性愛幸福，又可以作為疾病糾正治療的手段。　　古代的性愛養(yǎng)生　　性愛以健身養(yǎng)生為主要目的。中國古代性文化經(jīng)驗和性鍛煉經(jīng)驗，一不為競技演示，二不為兩性互相玩弄，而是為了增加性愛幸福和身體健康，最起先最原始的目的是“養(yǎng)生保健”�！　∑毡樾�、平民性　　中國古代的性文化中的性經(jīng)驗和性鍛煉經(jīng)驗，都不是少數(shù)人專有的，而是普通人都能夠?qū)W習(xí)能夠使用的。而且方法都簡單，隨時隨地能做，無需設(shè)備、器械。　　主動控制性生活規(guī)律　　試圖改變?nèi)祟愋陨�活�?guī)律。對于人類的性規(guī)律，不滿足于被動的解釋，還要主動進(jìn)行控制。中國古代性文化思想，可分被動和主動兩個范疇，主動范疇是對人類性愛規(guī)律的發(fā)揮和改變，不拘泥于被動的解釋，想要發(fā)展人的性機(jī)能，要它為我們所用。表現(xiàn)有兩點：一是“還精補(bǔ)腦”，用來求仙，這是試圖進(jìn)行錯誤的改變。可是，還有一個正確的改變：想改變射精的規(guī)律，射精和快感高潮向來是伴生的，人們認(rèn)為是必然的因果關(guān)系，不可分割。正是中國古代性鍛煉的人發(fā)現(xiàn)了它們的可分關(guān)系，用來延緩射精，增加時間和控制射精，健身延年。