勃起障礙是現(xiàn)代生活當(dāng)中很多男性所面臨的問題，這種病癥和現(xiàn)代社會的節(jié)奏以及工作的壓力有著極大的關(guān)聯(lián)，所以對于疾病的治療需要循序漸進的進行，患者并且要有一顆積極向上的心態(tài)，只有這樣才能夠保證最終的治療效果。

1、定期鍛煉，保持健康體重

大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，盡量站著騎。同時，超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經(jīng)損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經(jīng)，那么就可能導(dǎo)致勃起功能障礙。

2、注意飲食，防治高血壓高膽固醇

不利于心臟的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發(fā)現(xiàn)，長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導(dǎo)致勃起功能障礙。要定期拜訪醫(yī)生，確保自己的血壓和膽固醇在正常范圍內(nèi)。

3、適度喝酒或干脆不喝

沒有證據(jù)表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經(jīng)和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量，尼古丁還會感染血管，使男性出現(xiàn)勃起障礙，所以應(yīng)戒煙。

4、其他事項

不能被生活壓力埋葬了性欲望：防治性欲低下需要夫婦雙方的配合。共同培養(yǎng)性生活的樂趣。有經(jīng)驗的夫妻能正確調(diào)整性生活的規(guī)律，在瑣事面前給性生活讓路。這樣既可加深雙方的感情，又可使彼此間的情欲將煩惱融化。盡量使夫妻間的性欲同步產(chǎn)生：了解對方的性欲特點、尊重對方的感情，性生活前做必要的調(diào)情準備，使彼此性欲同步產(chǎn)生共入高潮，是性生活和諧的關(guān)鍵。

勃起障礙是困擾很多家庭關(guān)系的重要隱患，所以要想能夠回到美好的幸福生活當(dāng)中去，除了接受專業(yè)的治療之外還要按著科學(xué)的要求進行相關(guān)的護理，因為這些情況是決定身體狀態(tài)的重要癥狀表現(xiàn)，希望大家能夠充分的進行理解。