一項(xiàng)新的研究顯示，焦慮可能會(huì)使年長(zhǎng)男性更易患心臟病。在這項(xiàng)為期12年的研究中，不考慮其他生理或個(gè)人風(fēng)險(xiǎn)因素，與冷靜的男性相比，焦慮的男性患心臟病的危險(xiǎn)會(huì)增加30%到40%。

南加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員對(duì)735位波士頓男性進(jìn)行了研究。研究開始時(shí)，這些人的平均年齡為60歲，沒有冠狀疾病或糖尿病病史。這些人完成了衡量他們的焦慮、憤怒、憂郁、敵意、A型行為以及其他負(fù)面情緒的個(gè)人問卷，還進(jìn)行了血壓測(cè)試、驗(yàn)血、報(bào)告煙酒使用狀態(tài)以及其他個(gè)人因素，如婚姻狀態(tài)與受教育程度等。據(jù)心臟病學(xué)家回顧全部可能

屬于心臟病事件的醫(yī)院紀(jì)錄，12年后，共有75人發(fā)生心臟病發(fā)作，其中11人是致命性心臟病。不論其他因素，如年齡、膽固醇值、婚姻狀態(tài)、受教育程度、BMI(與身高和體重有關(guān)的身體質(zhì)量指數(shù))，個(gè)人測(cè)驗(yàn)時(shí)焦慮分?jǐn)?shù)高者較易發(fā)生心臟病。

研究人員指出，焦慮傾向之個(gè)性是年長(zhǎng)男性心肌梗塞(心臟病發(fā)作)的一個(gè)明顯獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素。研究人員指出，還不清楚該研究結(jié)果是否運(yùn)用于女性。因此，還需要進(jìn)行更多的研究，以了解焦慮和男性心臟病之間的關(guān)系。

年輕是揮灑青春和迸放活力的季節(jié)。當(dāng)年輕的父親們正在享受著事業(yè)上的突飛猛進(jìn)的時(shí)候，在育兒生活里，他們卻顯得有些“底氣不足”。從獨(dú)闖天下到舉家前行，我們能成為一個(gè)好爸爸嗎?當(dāng)你正在遲疑的時(shí)候，不妨看一看下面的建議：

1.從母親背后走出來

現(xiàn)在，祖父母幫助帶孩子的現(xiàn)象很普遍，這也給愛偷懶的爸爸們找到了借口：我母親替我完成了相當(dāng)一部分責(zé)任，我偷偷懶倒也無妨。實(shí)際上，我們一直沒有搞明白一件事情——— 父親的角色是不可替代的。在寶寶的成長(zhǎng)過程中，父親起著非常重要的作用。所以，我們需要從母親的背后走出來，去承擔(dān)屬于自己的那份責(zé)任。

2.相信自己能成為好父親

就像梁靜茹在歌中唱的那樣，“愛真的需要勇氣”。面對(duì)剛剛來到世間的小寶寶，年輕的爸爸也需要足夠的勇氣來接納孩子，同時(shí)也接納小寶寶所帶來的諸多變化。而且，我們還要相信自己一定能成為一個(gè)好父親，因?yàn)橛辛诉@種自信，我們就成功了一半。我們既然能夠成為很出色的工程師、設(shè)計(jì)師、律師……那么，給孩子換換尿布、沖沖奶粉這樣的熟練工種自然也不在話下了!

3.體會(huì)“被愛”

很多“大男孩”型的父親在被妻子照顧得十分周到的時(shí)候，這種桌子亮亮的、飯菜香香的、妻子乖乖的感受就成為了一種常態(tài)。妻子靠著那份濃濃的愛意堅(jiān)持著，而丈夫卻漸漸體會(huì)不到這種“被愛”的感覺了。所以，在愛寶寶之前，爸爸們首先需要讓自己情感的神經(jīng)更敏銳一些。當(dāng)我們重新獲得那種美好的感覺時(shí)，我們也很愿意將我們的愛溶入到這個(gè)暖融融的小家庭里面。當(dāng)我們看到寶寶朝自己笑一笑，大眼睛很專注地看著自己的時(shí)候，那種感受就是被愛了。

4.用溫情主動(dòng)調(diào)試夫妻關(guān)系

即使我們?cè)诤芏嘤嘘P(guān)孕期的書中都讀到過在妻子生產(chǎn)后有可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況，但是，面對(duì)妻子諸多的“無理取鬧”，自己心里還是覺得有些忍無可忍。這時(shí)候，夫妻關(guān)系會(huì)面臨一場(chǎng)始料不及的考驗(yàn)。加之妻子把所有的經(jīng)歷和溫情都投向了孩子，好像原來的甜蜜愛情一下子就蒸發(fā)掉了。這種受冷落的感覺可能會(huì)讓你用同樣的辦法來對(duì)付妻子和剛出生的小寶寶。于是，原本充滿溫情的家庭陷入了一種冷戰(zhàn)狀態(tài)。實(shí)際上，所有問題的根源就在于在妻子生產(chǎn)前，我們沒有做好充分的心理準(zhǔn)備：寶寶出生后，我們需要做什么，不僅是照顧寶寶的飲食起居，還要對(duì)妻子關(guān)懷備至，不僅照顧她的身體，還要照顧她的情緒。這樣的話，妻子出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的幾率會(huì)小得多。即使出現(xiàn)了這種情況，我們也能很快幫助她度過。當(dāng)夫妻間意見出現(xiàn)分歧的時(shí)候，雙方都沒有必要通過一味地堅(jiān)持來使自己處于強(qiáng)勢(shì)的地位。彼此間需要真誠(chéng)地溝通，搞清楚怎么做對(duì)家庭的成長(zhǎng)、夫妻間關(guān)系的成熟以及孩子的成長(zhǎng)是最有利的。

5.參與網(wǎng)絡(luò)育兒生活

不要以為育兒論壇就是媽媽們的天下，實(shí)際上那里有很多鐵桿父親呢!而且，育兒論壇里，還有專門屬于爸爸們的領(lǐng)地。我們可以在網(wǎng)上和那些與自己一樣的年輕爸爸交流一下初為人父的感覺和經(jīng)驗(yàn)，SHOW一SHOW寶寶的靚照，維護(hù)一下寶寶的個(gè)人主頁，或者向有經(jīng)驗(yàn)的爸爸們?nèi)∪〗?jīng)�？梢哉f，網(wǎng)絡(luò)為我們提供了一個(gè)既開放又很休閑的空間。在這樣一個(gè)充滿了家的溫情的地方，對(duì)面爸爸的一聲招呼、一聲問候都有助于我們很快地進(jìn)入角色。

6.和孩子一起重回童年

孩子在成長(zhǎng)過程中愛玩好動(dòng)。這時(shí)候，他們需要父親強(qiáng)有力的臂膀。所以，我們首先要有足夠的熱情參與進(jìn)來，和兒子一起玩組裝玩具、研究各種汽車模型，和女兒用布娃娃過家家，給她講白雪公主的故事。和孩子們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的創(chuàng)造力是無窮的，但是對(duì)某些游戲又是那么執(zhí)著，捉迷藏、被爸爸舉得高高的……對(duì)這樣的游戲，我們不妨?xí)r不時(shí)地和孩子玩一下。你會(huì)發(fā)現(xiàn)小家伙的興致會(huì)馬上被你調(diào)動(dòng)起來。

7.承擔(dān)起教育孩子的責(zé)任

而今，好爸爸的標(biāo)準(zhǔn)不僅僅是幫妻子做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，和孩子做做游戲那么簡(jiǎn)單。好爸爸們還需要在孩子的教育問題上發(fā)揮作用。我們教育的主導(dǎo)方向是什么?我們要給孩子一個(gè)怎樣的童年?有了這些愿望，又該如何一步一步去實(shí)現(xiàn)?這些都不僅僅是媽媽們應(yīng)該思考的問題，爸爸們同樣需要有自己的主張，然后通過協(xié)商和妻子達(dá)成共識(shí)。在執(zhí)行的時(shí)候，我們不僅是監(jiān)督者和評(píng)判者，更是實(shí)踐者。

8.做創(chuàng)造型父親

對(duì)事業(yè)來說，年輕是一種資本。對(duì)做父親來說，也同樣如此。因?yàn)榕c那些有經(jīng)驗(yàn)的過來人相比，我們更有精力也更富創(chuàng)造性。所以，在學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，沒有必要過于拘泥。我們完全可以根據(jù)情況從容應(yīng)對(duì)。當(dāng)我們把這種創(chuàng)意納入到生活當(dāng)中的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的生活空間會(huì)逐漸變得靈動(dòng)起來。當(dāng)我們和寶寶做游戲的時(shí)候，哪怕是很夸張的一個(gè)動(dòng)作，可能就會(huì)逗得寶寶笑個(gè)不停。

一提起紅糖水，無非兩種觀點(diǎn)，一種是感冒時(shí)才喝，一種是女人痛經(jīng)時(shí)才喝。其實(shí)，紅糖是未精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對(duì)恢復(fù)體力效果很好。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男人在外應(yīng)酬多、工作壓力大，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。紅糖雖好，但也不要天天吃，著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

常見的紅糖水做法

生姜紅糖水

材料：生姜 紅糖

做法：將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

綠豆薏仁紅糖水

材料食物：綠豆50克，紅糖少許調(diào)味。藥物：生薏仁25克。

做法：綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時(shí)下紅糖，代茶，每餐后飲。 有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。