一項新的研究顯示，焦慮可能會使年長男性更易患心臟病。在這項為期12年的研究中，不考慮其他生理或個人風險因素，與冷靜的男性相比，焦慮的男性患心臟病的危險會增加30%到40%。

南加州大學洛杉磯分校的研究人員對735位波士頓男性進行了研究。研究開始時，這些人的平均年齡為60歲，沒有冠狀疾病或糖尿病病史。這些人完成了衡量他們的焦慮、憤怒、憂郁、敵意、A型行為以及其他負面情緒的個人問卷，還進行了血壓測試、驗血、報告煙酒使用狀態(tài)以及其他個人因素，如婚姻狀態(tài)與受教育程度等。據(jù)心臟病學家回顧全部可能

屬于心臟病事件的醫(yī)院紀錄，12年后，共有75人發(fā)生心臟病發(fā)作，其中11人是致命性心臟病。不論其他因素，如年齡、膽固醇值、婚姻狀態(tài)、受教育程度、BMI(與身高和體重有關的身體質(zhì)量指數(shù))，個人測驗時焦慮分數(shù)高者較易發(fā)生心臟病。

研究人員指出，焦慮傾向之個性是年長男性心肌梗塞(心臟病發(fā)作)的一個明顯獨立風險因素。研究人員指出，還不清楚該研究結(jié)果是否運用于女性。因此，還需要進行更多的研究，以了解焦慮和男性心臟病之間的關系。

年輕是揮灑青春和迸放活力的季節(jié)。當年輕的父親們正在享受著事業(yè)上的突飛猛進的時候，在育兒生活里，他們卻顯得有些“底氣不足”。從獨闖天下到舉家前行，我們能成為一個好爸爸嗎?當你正在遲疑的時候，不妨看一看下面的建議：

1.從母親背后走出來

現(xiàn)在，祖父母幫助帶孩子的現(xiàn)象很普遍，這也給愛偷懶的爸爸們找到了借口：我母親替我完成了相當一部分責任，我偷偷懶倒也無妨。實際上，我們一直沒有搞明白一件事情——— 父親的角色是不可替代的。在寶寶的成長過程中，父親起著非常重要的作用。所以，我們需要從母親的背后走出來，去承擔屬于自己的那份責任。

2.相信自己能成為好父親

就像梁靜茹在歌中唱的那樣，“愛真的需要勇氣”。面對剛剛來到世間的小寶寶，年輕的爸爸也需要足夠的勇氣來接納孩子，同時也接納小寶寶所帶來的諸多變化。而且，我們還要相信自己一定能成為一個好父親，因為有了這種自信，我們就成功了一半。我們既然能夠成為很出色的工程師、設計師、律師……那么，給孩子換換尿布、沖沖奶粉這樣的熟練工種自然也不在話下了!

3.體會“被愛”

很多“大男孩”型的父親在被妻子照顧得十分周到的時候，這種桌子亮亮的、飯菜香香的、妻子乖乖的感受就成為了一種常態(tài)。妻子靠著那份濃濃的愛意堅持著，而丈夫卻漸漸體會不到這種“被愛”的感覺了。所以，在愛寶寶之前，爸爸們首先需要讓自己情感的神經(jīng)更敏銳一些。當我們重新獲得那種美好的感覺時，我們也很愿意將我們的愛溶入到這個暖融融的小家庭里面。當我們看到寶寶朝自己笑一笑，大眼睛很專注地看著自己的時候，那種感受就是被愛了。

4.用溫情主動調(diào)試夫妻關系

即使我們在很多有關孕期的書中都讀到過在妻子生產(chǎn)后有可能會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況，但是，面對妻子諸多的“無理取鬧”，自己心里還是覺得有些忍無可忍。這時候，夫妻關系會面臨一場始料不及的考驗。加之妻子把所有的經(jīng)歷和溫情都投向了孩子，好像原來的甜蜜愛情一下子就蒸發(fā)掉了。這種受冷落的感覺可能會讓你用同樣的辦法來對付妻子和剛出生的小寶寶。于是，原本充滿溫情的家庭陷入了一種冷戰(zhàn)狀態(tài)。實際上，所有問題的根源就在于在妻子生產(chǎn)前，我們沒有做好充分的心理準備：寶寶出生后，我們需要做什么，不僅是照顧寶寶的飲食起居，還要對妻子關懷備至，不僅照顧她的身體，還要照顧她的情緒。這樣的話，妻子出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的幾率會小得多。即使出現(xiàn)了這種情況，我們也能很快幫助她度過。當夫妻間意見出現(xiàn)分歧的時候，雙方都沒有必要通過一味地堅持來使自己處于強勢的地位。彼此間需要真誠地溝通，搞清楚怎么做對家庭的成長、夫妻間關系的成熟以及孩子的成長是最有利的。

5.參與網(wǎng)絡育兒生活

不要以為育兒論壇就是媽媽們的天下，實際上那里有很多鐵桿父親呢!而且，育兒論壇里，還有專門屬于爸爸們的領地。我們可以在網(wǎng)上和那些與自己一樣的年輕爸爸交流一下初為人父的感覺和經(jīng)驗，SHOW一SHOW寶寶的靚照，維護一下寶寶的個人主頁，或者向有經(jīng)驗的爸爸們?nèi)∪〗?jīng)。可以說，網(wǎng)絡為我們提供了一個既開放又很休閑的空間。在這樣一個充滿了家的溫情的地方，對面爸爸的一聲招呼、一聲問候都有助于我們很快地進入角色。

6.和孩子一起重回童年

孩子在成長過程中愛玩好動。這時候，他們需要父親強有力的臂膀。所以，我們首先要有足夠的熱情參與進來，和兒子一起玩組裝玩具、研究各種汽車模型，和女兒用布娃娃過家家，給她講白雪公主的故事。和孩子們在一起的時候，你會發(fā)現(xiàn)他們的創(chuàng)造力是無窮的，但是對某些游戲又是那么執(zhí)著，捉迷藏、被爸爸舉得高高的……對這樣的游戲，我們不妨時不時地和孩子玩一下。你會發(fā)現(xiàn)小家伙的興致會馬上被你調(diào)動起來。

7.承擔起教育孩子的責任

而今，好爸爸的標準不僅僅是幫妻子做一些簡單的家務，和孩子做做游戲那么簡單。好爸爸們還需要在孩子的教育問題上發(fā)揮作用。我們教育的主導方向是什么?我們要給孩子一個怎樣的童年?有了這些愿望，又該如何一步一步去實現(xiàn)?這些都不僅僅是媽媽們應該思考的問題，爸爸們同樣需要有自己的主張，然后通過協(xié)商和妻子達成共識。在執(zhí)行的時候，我們不僅是監(jiān)督者和評判者，更是實踐者。

8.做創(chuàng)造型父親

對事業(yè)來說，年輕是一種資本。對做父親來說，也同樣如此。因為與那些有經(jīng)驗的過來人相比，我們更有精力也更富創(chuàng)造性。所以，在學習別人的經(jīng)驗的同時，沒有必要過于拘泥。我們完全可以根據(jù)情況從容應對。當我們把這種創(chuàng)意納入到生活當中的時候，你會發(fā)現(xiàn)我們的生活空間會逐漸變得靈動起來。當我們和寶寶做游戲的時候，哪怕是很夸張的一個動作，可能就會逗得寶寶笑個不停。

一提起紅糖水，無非兩種觀點，一種是感冒時才喝，一種是女人痛經(jīng)時才喝。其實，紅糖是未精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對恢復體力效果很好。

中醫(yī)認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。男人在外應酬多、工作壓力大，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌癥。紅糖雖好，但也不要天天吃，著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

常見的紅糖水做法

生姜紅糖水

材料：生姜 紅糖

做法：將一塊洗凈的生姜切成極細的絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

綠豆薏仁紅糖水

材料食物：綠豆50克，紅糖少許調(diào)味。藥物：生薏仁25克。

做法：綠豆洗凈，加入生薏仁，煲水3至5碗，將好時下紅糖，代茶，每餐后飲。 有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。