前列腺肥大的出現(xiàn)讓患者的生活受到了很大的傷害，生活中要注意這種疾病的治療，但是要注意這種疾病的預防，尤其是老年人。那么，老年人要如何預防前列腺肥大呢?希望小編的辛苦可以給您帶來幫助。

前列腺肥大的預防措施

1.保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎和前列腺肥大的一個重要環(huán)節(jié)。

2.防止受寒

秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，引起前列腺肥大。

3.按摩保健

可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴 (肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫(yī)認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用，從而達到預防前列腺肥大的效果。

另外，小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利，也可達到預防前列腺肥大的效果。

以上就是小編為老年朋友們介紹的前列腺肥大的預防措施。希望老年朋友們都要做到以上小編為您提供的預防措施，擁有一個健康的身體。