生活習(xí)慣就是這樣，我們總是能養(yǎng)成每天刷牙洗臉的好習(xí)慣，可是對于我們的健康而言，每天都要清洗自己的下陰部位這也是一個很重要的習(xí)慣，我們需要養(yǎng)成這種習(xí)慣，比如很多男性受到了前列腺痛的困擾。那么，前列腺痛的日常保健方法有什么?因此，接下來為廣大的男性朋友們介紹介紹!

前列腺痛的日常保健方法：

1、注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

2、前列腺痛患者保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

3、勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

4、前列腺痛患者要多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

5、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

6、前列腺痛患者保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時排解自己的不良情緒。

7、不吃辣椒等刺激性食物，請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

以上內(nèi)容是專家為男性朋友詳細(xì)介紹的，這篇文章是關(guān)于前列腺痛如何做的一種保健方法，上述內(nèi)容已經(jīng)做出了詳細(xì)的介紹，希望廣大的男性朋友們抓緊時間治療疾病!