前列腺炎是對男性來說很大的傷害。時常困擾著男性的身體健康，和家庭的幸福和睦，患上前列腺炎的男性都是由于對前列腺炎疾病的不了解，沒有及時的做好防御準(zhǔn)備，哪的到底如何預(yù)防前列腺炎呢，很多男性朋友都不是很清楚，下面看看長沙163醫(yī)院專家告訴我們的一下問題。

1，經(jīng)常運(yùn)動：健康在于運(yùn)動，積極地鍛煉運(yùn)動可以有效地預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

2，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：多注意休息，盡量不要熬夜，有規(guī)律的生活，多飲水，少食辛辣食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，從而讓自己的抵抗力提高。

3，避免久坐、憋尿：長時間的久坐憋尿會讓前列腺受到壓迫和刺激，長此下去，就會導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。

4，注意個人衛(wèi)生：急性前列腺炎多是由于細(xì)菌引起的，特別是現(xiàn)在的夏季，一定要每天對自己進(jìn)行清潔，尤其是生殖器官，減少感染的幾率。

5，遠(yuǎn)離煙酒：煙酒都會對前列腺產(chǎn)生危害，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，可加重前列腺充血。酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，對于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。

上面介紹前列腺炎的預(yù)防大家都了解了么。大多數(shù)男性都有抽煙的愛好，其實(shí)這是對男性身體最大的傷害，影響肺部的健康，這樣也會導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，所以男性朋友在生活中要多加的注意。