對于早泄這一疾病，相信男性朋友們一定不會陌生了吧，早泄是近年來發(fā)病率最高的一種男科疾病，它的出現給男性朋友們帶來了極大的痛苦，甚至會導致夫妻感情破裂。所以為了避免早泄的出現，一定要做好預防工作。那么男性應該如何有效的預防早泄的發(fā)現呢？下面我們一起來看看相關內容吧！

預防早泄的五大妙招

1、注重生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節(jié)。

2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

3、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

4、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

5、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，專家提醒說男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

上述內容就是對預防早泄的方法介紹，希望能給男性朋友們帶來一定的幫助。最后專家提醒男性朋友們，出現早泄后不要擔心，一定要積極的到正規(guī)醫(yī)院進行有效的治療！