現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，都市人工作壓力大，容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況。而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。

男子從何時(shí)開(kāi)始性衰老?性能力的個(gè)體差異很大，有的50歲或60歲就完全停止性生活，而有的80歲還有很強(qiáng)的性欲。

男性性老化的主要原因是由于睪丸出現(xiàn)退行性變化，隨后引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會(huì)發(fā)生變化。男性一般自50-60歲以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，睪丸間質(zhì)細(xì)胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對(duì)減小，此時(shí)機(jī)體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。60歲以后睪丸縮小較明顯，因此可以說(shuō)，睪丸的功能對(duì)男性性功能衰退起著關(guān)鍵的作用。

老年男性陰莖勃起需要較長(zhǎng)的時(shí)間和需增加對(duì)生殖器的直接刺激量。60歲以后的男性陰莖勃起強(qiáng)度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身體素質(zhì)與健壯的身體對(duì)維持良好的性功能是極為重要的。另外，其它因素亦不能忽視，如社會(huì)、心理等都可能影響人的性功能。

人到中年，理應(yīng)身體強(qiáng)健，婚姻美滿。然而，卻有相當(dāng)一部分四五十歲的男人性功能明顯減退。主要表現(xiàn)為性反應(yīng)遲緩、*量少、性生活后極度疲乏、不應(yīng)期(即連續(xù)兩次勃起射精間隔的時(shí)間)大為延長(zhǎng)等。心有余而力不足的感覺(jué)給他們平添了揮之不去的煩惱。

性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長(zhǎng)，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性機(jī)能卻能隨著生命一起延長(zhǎng)下去。那么如何保養(yǎng)呢?

下面我給大家介紹幾種有利于防止男性性功能早衰的食物：

植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

動(dòng)物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參。

蓮子含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應(yīng)當(dāng)常食。

山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋腎益肺、補(bǔ)脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導(dǎo)致的男子遺精、早泄等病。

夏天到了小資男最怕曬黑皮膚，尤其是考駕照，旅游和戶外活動(dòng)。男人的皮膚也要保養(yǎng)啊!

首先，介紹一個(gè)珍珠美白面膜做法。

材料：上乘的珍珠粉，純牛奶，純凈水，雞蛋清，，上等的橄欖油，維生素c,維生素E。

開(kāi)始的三個(gè)月要每天堅(jiān)持做，最好在晚上8，9點(diǎn)鐘。三個(gè)月之后可以每隔3天做一回。而后的隔一天做一次補(bǔ)水面膜，做法：將面膜浸入純凈水中，放入冰箱中的冷藏室5-10分鐘，即可敷于面部。之后的第二天做純牛奶或酸奶面膜，做法：將面膜浸入純牛奶或酸奶中放入冰箱中的冷藏室中15-35分鐘即可敷于面部。

注意：維生素c要?jiǎng)內(nèi)ヌ且履コ煞勰�狀，珍珠粉要選800元以上的，還有面膜要買大品牌的，因?yàn)榇笃放频拿婺るm然價(jià)錢比較貴一些，但是用起來(lái)放心啊，便宜的面膜，從材料，質(zhì)地，或生產(chǎn)的過(guò)程讓人堪憂啊!再說(shuō)，便宜的面膜，皮膚比較敏感的朋友要注意哦!

不能光靠做面膜，還要注意日常的保養(yǎng)，現(xiàn)在的一些大品牌都有推出男士專用系列，比如巴黎歐萊雅，曼秀蕾敦和DHC等等，我推薦使用巴黎歐萊雅，在早晨使用巴黎歐萊雅男士控油保濕系列的，可以全天的控油，出門前涂抹雪顏三重美白柔膚水在加雪顏瞬間凈白露。

中午呢，在午休空擋期間用，男士清新潔面者哩，不含皂劑，性質(zhì)溫和，再用勁能男士醒膚露，幫助您消除倦態(tài)下的皮膚，激活倦態(tài)下的皮膚。

晚上加夜班，熬夜用男士勁能眼部凝霜，有效的改善黑眼圈和眼袋，晚上的洗臉用男士磨砂潔面膏，祛除毛孔中的污垢，之后再用男士抗皺緊膚霜，防止臉部和頸部的皮膚松弛，個(gè)人意見(jiàn)僅供參考，皮膚是因人而宜!最好購(gòu)買護(hù)膚品前咨詢一下美容師。

夏天也要防紫外線

建議選用巴黎歐萊雅多重防曬露，在涂抹巴黎歐萊雅多重防曬露前，先在皮膚上涂抹一層其他品牌的潤(rùn)膚霜，再涂抹一層其他品牌的防曬霜，最后在涂抹巴黎歐萊雅多重防曬露。

不要直接涂抹巴黎歐萊雅多重防曬露于臉部，對(duì)皮膚不好。每天用什么級(jí)別系數(shù)的防曬霜是要根據(jù)當(dāng)日的紫外線強(qiáng)度而定的，注意在戶外要每隔3-4小時(shí)就要涂抹一便防曬霜。多喝水，多在陰涼的地方呆著。最好的辦法就是遠(yuǎn)離太陽(yáng)，我想這是很難做到的!

根據(jù)世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的要求，我國(guó)將于2011年1月起在所有室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具和其他可能的室外工作場(chǎng)所完全禁煙。報(bào)道引起網(wǎng)民關(guān)注。包括不少煙民在內(nèi)的多數(shù)網(wǎng)民對(duì)這一舉措持支持態(tài)度，但反對(duì)者也不在少數(shù)。支持者認(rèn)為，公共場(chǎng)所禁煙是社會(huì)文明的共識(shí)，是一個(gè)國(guó)家進(jìn)入文明的體現(xiàn)，也是公民文明素質(zhì)提高的體現(xiàn)。有網(wǎng)民說(shuō)，我國(guó)是煙草生產(chǎn)和消費(fèi)大國(guó)，現(xiàn)有煙民3.5億人，居世界第一位。每年我國(guó)死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)約 100萬(wàn)，也居世界第一。禁煙規(guī)定雖只限于室內(nèi)公共場(chǎng)所，但對(duì)推動(dòng)更多煙民戒煙將具有重要意義。反對(duì)者的看法是，雖然公共場(chǎng)所禁煙是大勢(shì)所趨，但禁煙區(qū)域過(guò)廣，一定程度上已剝奪了吸煙者的吸煙自由。

在兩種意見(jiàn)激烈爭(zhēng)論的同時(shí)，更多的網(wǎng)民則擔(dān)心新的禁煙規(guī)定會(huì)重蹈“限塑令”覆轍，成為又一個(gè)“觀賞性法令”。有網(wǎng)民提出，為了“禁煙令”取得實(shí)效，建議有關(guān)部門在明確規(guī)定禁煙區(qū)域的同時(shí)，也在公共場(chǎng)所適當(dāng)開(kāi)辟一些吸煙區(qū)域，從而既保證吸煙者的利益也保證禁煙區(qū)真正實(shí)現(xiàn)禁煙、無(wú)煙。網(wǎng)民認(rèn)為，只有這樣，禁煙令才真正有可能令行禁止。