男人到中老年后，該如何做好不高工作呢？專家表示，最佳狀態(tài)是：改掉長期吸咽、過量飲酒、少動多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣。

大量調(diào)查研究表明，我國人群由于飲食結(jié)構(gòu)中奶制品少，食物中鈣含量相景天閣·健康資訊對較低，而中老年人需鈣量又較青年人為高，因此約有半數(shù)以上全內(nèi)鈣有不同程度缺乏，進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物或服些補(bǔ)鈣劑都是很有必要的。最后，定期監(jiān)測骨密度。骨密度測試的開始時間，應(yīng)該在40歲以前。骨質(zhì)疏松的發(fā)生與年輕時達(dá)到的骨量峰值有關(guān)，這個峰值大約出現(xiàn)在20—40歲之間。如果知道骨量峰值，以后每年測1次，就可以請�？漆t(yī)生評估患骨質(zhì)疏松的危險程度。

據(jù)中國疾控中心調(diào)查資料顯示，我國男性大約25%有性功能障礙或性心理障礙，10%的夫婦有不孕不育癥，成年男性性病患者達(dá)到6.5%，大量的不孕不育夫婦，給社會帶來諸多方面的負(fù)面影響。男性的生殖健康問題已成為了一個嚴(yán)峻的社會問題。如果這一現(xiàn)實的社會問題處理不當(dāng)，很可能造成不良后果，給男性的身心健康、家庭的幸福和社會帶來不良影響。

據(jù)統(tǒng)計資料表明，全球近90%得人有至少一條牛仔褲，45%的人竟然擁有10條以上牛仔褲，其中男性朋友占絕大多數(shù)�？梢娕Ｗ幸蛔宓臄�(shù)量有多大。在時尚的同時，廣大男性朋友們您可知道穿牛仔褲影響您的生殖健康嗎?經(jīng)常穿牛仔褲會造成睪景天閣·健康資訊丸及陰部的局部的血液流通不暢，造成生殖器發(fā)育不正常，引起不育。

“飯后一根煙，勝似活神仙”，“飯前半斤酒，能活九十九”。這些俏皮話雖然聽著順耳，但其對男性朋友的危害大家都有目共睹，特別是對男性朋友的生殖健康的危害更大。過量的抽煙酗酒會將一個人的生命在無聲無息中葬送。香煙中的毒素會通過血液進(jìn)入生殖系統(tǒng)，過度的吸煙會導(dǎo)致男性性功能出現(xiàn)障礙，影響懷孕的幾率，且會嚴(yán)重影響胚胎的質(zhì)量。如果準(zhǔn)備懷孕，至少要提前半年戒煙;過量的飲酒特別是飲用高度酒、劣質(zhì)酒會嚴(yán)重傷害*的各個器官，特別是會影響男性的生殖系統(tǒng)，酒精會使精子數(shù)量減少、活力降低，且會導(dǎo)致精子畸形、死精。因此，為了您的家庭幸福、下一代的健康，嗜煙酒的朋友必須引起高度重視。

在我們身邊，除了夜班司機(jī)、便利店員工及工廠的一線工人外，不少男性都有熬夜的習(xí)慣，有的是網(wǎng)蟲，有的泡吧、唱K、蹦迪，這些“夜貓子”不是食物吃得肚皮滾圓，就是喝得不省人事，長期黑白顛倒，嚴(yán)重導(dǎo)致男性健康。前列腺對酒精的刺激十分敏感，酒精的刺激會使前列腺局部毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血導(dǎo)致前列腺炎，從而影響男性生育功能，導(dǎo)致不育。

男性脫發(fā)已經(jīng)成為一種世界性的問題，從發(fā)病率來看其中25-34歲發(fā)病率有53.34%，可見男性脫發(fā)非常普遍。那么，對于脫發(fā)男性該怎么辦呢?對此專家表示，要解決脫發(fā)的煩惱最好的辦法就是“早發(fā)現(xiàn)”!

如何提早發(fā)現(xiàn)男性脫發(fā)問題?

1、首先從脫發(fā)模式來看，最大特點是發(fā)際線后退，前額左右兩側(cè)頭發(fā)脫落。

2、如果家族史中有人曾脫發(fā)的，那就有可能是常染色顯性遺傳。

3、25-34歲，正值男士展示其雄性魅力期，這是高發(fā)年齡段。一項調(diào)查顯示，在1143名脫發(fā)者中，有611的患者在此期間脫發(fā)，占到了53.34%。

4、有稀疏脫發(fā)但無禿斑及斷發(fā)的也是男性型脫發(fā)前兆。男士盡可以查看，以便對號入座，盡早將脫發(fā)扼殺在襁褓之中。

男性為何會脫發(fā)?

脫發(fā)景天閣·兩性性愛主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時性脫發(fā)，發(fā)生較突然，有時在早晨起床后發(fā)現(xiàn)頭上有大小不等的賀形脫發(fā)斑，民間稱為“鬼剃頭”。斑禿的發(fā)病與神經(jīng)精神因素有關(guān)�？赡苁怯捎诰�神高度緊張影響了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫發(fā)。

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)遺傳因素和一種叫雙氫睪酮(簡稱DHT)的特殊雄激素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的主要因素。男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)DHT的濃度水平很高，而它能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏、脫落。如果是重度脫發(fā)，大部分毛囊已經(jīng)萎縮。