健康是每個人都應該關心的話題，男性腎虛是很多男性朋友們所苦惱的問題。中醫(yī)學認為腎臟是人體的主要器官之一，也是生殖系統(tǒng)的重要器官。如果腎功能不正常，會導致脾虛、氣虛、血虛等一系列問題出現(xiàn)。腎虛是中年男性常見的問題，而中藥有很好的治療效果，下面就介紹一些日常男性腎虛吃什么中藥好的建議。

　　首先應該明確腎虛的癥狀，如乏力、腰膝酸軟、失眠多夢、陽痿早泄、長期不舒服、抵抗力下降及性功能減退等。這時候應該及時的進行調(diào)理，建議平時多食用一些中藥，可以起到很好的保健和治療效果。

　　1. 黃精

　　黃精性平、味甘，具有滋陰補腎、清熱生津的功效，對腎虛引起的腰疼、頭暈、失眠、心煩等癥狀有一定的改善效果。黃精口感清甜，一般可以加入到肉湯、燉雞、燉肘子等菜品中，作為滋補的好食材。

　　2. 巴戟天

　　巴戟天具有補腎壯陽、改善睡眠質(zhì)量等功效，對腎虛造成的陽痿早泄等癥狀有較好的治療作用。巴戟天可以泡茶或者煮粥食用，日常補充有助于緩解腎虛導致的腰膝酸軟等不適癥狀。

　　3. 當歸

　　當歸具有補血調(diào)經(jīng)、滋陰補腎等功效，對于腎虛引發(fā)的精神抑郁、失眠嗜睡等癥狀有明顯的改善效果。當歸可以泡茶或者煮湯，可以作為調(diào)理腎虛的日常食材。

　　4. 芡實

　　芡實有補脾益腎、補中益氣等功效，對于腎虛引起的乏力、食欲不振、氣虛等癥狀有顯著改善。芡實口感甘甜，可以加入到糯米、麥片、饅頭等食材中食用。

　　5. 枸杞子

　　枸杞子具有補腎益精、明目等功效，適用于腎虛引起的視力模糊、眼干等癥狀。枸杞子可以泡水喝或者加入到肉湯當中煮，不僅可以起到滋補作用，還能提高餐食的口感。

　　以上介紹了日常男性腎虛吃什么中藥好的建議，但是每個人的身體情況都不同，如果腎虛較為嚴重，還應當及時到醫(yī)院進行檢查和治療。平時也要注意飲食健康，多進行體育鍛煉和休息調(diào)節(jié)，這對防治腎虛也有很好的效果。