男性過(guò)度遺精已經(jīng)不是小事，已經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)很多男人的共病，其造成的精神萎靡、頭暈多夢(mèng)、腰膝酸軟、四肢乏力等癥狀，直接影響到了男人們的正常生活和工作節(jié)奏，所以一定想辦法治療。

圣亞男科男科專家表示：所謂凡事先找原因，我就從“過(guò)度遺精”的成因上一個(gè)個(gè)剖析對(duì)策：

一、生活習(xí)慣問(wèn)題

男士愛(ài)穿緊身褲，部分單身男士睡前喜歡玩弄自己的性器官，睡后又喜歡蓋的沉沉的，吃飯也是餐餐要刺激，動(dòng)不動(dòng)就喝兩口烈酒，這些習(xí)慣都很容易引起陰莖勃起充血，直接后果就是頻繁遺精或者忍不住的手淫射精。

應(yīng)對(duì)措施：不要穿緊身衣褲，睡覺(jué)不要太暖和下身，被子不要太重，姿勢(shì)盡量減少俯臥位，兩手不要放置在生殖器部位，少飲酒，少吃刺激性食物，睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，減少或者杜絕手淫，不要玩弄自己的生殖器。

二、很多男人“色”字當(dāng)頭

思想過(guò)度集中在“性”上，每天都在關(guān)注“性”，大腦皮層始終處于性興奮狀態(tài)，引發(fā)精神焦慮、緊張，直接導(dǎo)致機(jī)體勞累過(guò)度進(jìn)而使射精功能紊亂，經(jīng)常的遺精或者無(wú)知覺(jué)的*遺漏。這部分人群主要集中在辦公室中，他們每天花很多時(shí)間在網(wǎng)上，接受著各種性信息的刺激。

應(yīng)對(duì)措施：正確認(rèn)識(shí)“性問(wèn)題”，不要為此背上思想包袱，把心思分到其他活動(dòng)上，比如在辦公室多與同事交流，下班后陪家人散步，周末戶外郊游一次等。少接受性刺激，不要瀏覽一些黃色信息。

三、生殖系統(tǒng)器官病變?cè)��?/strong>