不射精癥的原因有很多咱，但主要還是因?yàn)椴涣嫉男睦砘顒?dòng)造成的，而且多數(shù)是功能性不射精癥，所以想要享受完美的性交過程，一定要做到以下的七項(xiàng)調(diào)控方法。

不妨針對(duì)下面的情況“對(duì)號(hào)入座”：①生怕妻子懷孕;②害怕性生活給妻子帶來(lái)痛苦;③顧慮自己的性功能有問題;④擔(dān)心性生活質(zhì)量不好;⑤擔(dān)心自己生不出孩子或急于想生孩子;⑥擔(dān)心射精過快導(dǎo)致妻子不滿意;⑦夫婦之間感情不融洽;⑧性生活環(huán)境條件不佳，有不安全感;⑨對(duì)妻子有猜疑、不信任或偏見。

以上這些心理活動(dòng)都會(huì)通過大腦皮質(zhì)的復(fù)雜活動(dòng)，直接影響到性活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)，結(jié)果可能導(dǎo)致不射精。另外，無(wú)性交動(dòng)作、性生活過于頻繁、長(zhǎng)期手淫等，也是常見的誘發(fā)原因。事實(shí)上，真正因疾病引起者并不多。那么，如何解決不射精的問題呢?

可做以下七項(xiàng)房事調(diào)控措施：

1、調(diào)整性交環(huán)境：首先，創(chuàng)造一個(gè)充滿詩(shī)情畫意和溫馨舒適的性交環(huán)境，要有一定的情調(diào)，不能有任何外來(lái)的干擾，更不能擔(dān)心旁人知悉或窺視。這樣男方心情上會(huì)相當(dāng)放松，對(duì)于激發(fā)性興奮大有好處。

2、改變性生活時(shí)間：絕大多數(shù)的夫婦，性生活都安排在晚間上床入睡之前。實(shí)際上，經(jīng)過一天的勞累，人十分疲乏，如果此時(shí)房事，從體力而言，的確有些勉為其難。因此，不妨改變習(xí)慣，將性生活安排在睡醒一覺后或清晨。

3、性生活前熱敷：性生活前15～20分鐘，男方可進(jìn)行陰莖、陰囊、會(huì)陰、大腿內(nèi)側(cè)等部位的熱敷，水溫至少60℃左右，但也要注意防止過燙。熱敷時(shí)間10分鐘左右。

4、調(diào)整性生活頻率：把原來(lái)性生活的次數(shù)減少30%～50%，或者有意識(shí)地節(jié)制性生活一段時(shí)間。兩次性生活間隔時(shí)間長(zhǎng)，再次同房達(dá)到射精的機(jī)會(huì)更大。

5、加強(qiáng)性生活前的性誘導(dǎo)：提高丈夫性生活前的性興奮性，對(duì)于促進(jìn)射精絕對(duì)有幫助。此種性誘導(dǎo)最好由妻子協(xié)助進(jìn)行，重點(diǎn)是刺激丈夫的所有性敏感區(qū)域，特別是陰莖、陰囊、大腿內(nèi)側(cè)、乳頭、唇、舌等部位。男子最易引起性興奮的方式是觸覺與視覺，上述性敏感區(qū)域的撫摸，是重要的觸覺刺激。

6、改變性交動(dòng)作和方式：為了提高對(duì)性的興趣，可以經(jīng)常變換性交體位，改變通常采取的男上位體位，轉(zhuǎn)換成女上位、胸膝位或坐位等方式，有時(shí)反而會(huì)促進(jìn)射精。

7、用手淫方法過渡性生活前通過自己或妻子的幫助，先手淫一陣子，讓陰莖局部先充分積累性刺激，最好在有射精預(yù)感時(shí)，再進(jìn)行正式房事。

偶爾性不射精并不算是大問題，可能僅僅是虛驚一場(chǎng)而已。但如果長(zhǎng)時(shí)間不射精，就要及時(shí)就醫(yī)檢查治療了，不要因?yàn)槊孀訂栴}，而耽誤了自己的終身。