男性精子的重要性可謂是眾多周知的，但這并沒有降低了無精癥的發(fā)病率，并逐漸成為導致男性不育癥的最大問題，由此可見，無精癥的預防是當務之急的。

1、遠離高溫：少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

2、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關檢查。

3、放松心情：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放松自己。

4、多吃綠色食品：綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子成長的成分。

5、經常鍛煉：男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

6、戒煙戒酒：數據顯示，吸煙、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素。

以上就是對無精癥的預防方法的介紹，專家提醒男性朋友，想要遠離無精癥，預防方法可以起到一定的作用，另外，一旦有類似無精癥的癥狀，不應抱有僥幸的心理，應及時到醫(yī)院進行診治。