相信大家對前列腺癌并不陌生，這是一種非常嚴(yán)重的男科疾病，對男性的生命安全影響很大。建議大家在平時能夠注意預(yù)防，一旦發(fā)現(xiàn)自己有早期前列腺癌的癥狀，一定要及時到醫(yī)院檢查治療，這樣才不會威脅生命。

干洗臉：將兩手掌心相對，來回揉搓臉部，待臉部搓熱后像洗臉那樣反復(fù)摩擦臉部，先順時針，后逆時針，直至臉部發(fā)熱。

梳抓頭：將兩手五指分開，放在頭部兩側(cè)，用手指像梳頭那樣從前向后，從外向內(nèi)梳抓頭皮。

揉擦眼眶：兩手拇指分開，分別放置于兩側(cè)太陽穴上，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外，先上后下，反復(fù)擦揉眼眶。

揉太陽穴：兩手拇指分別放在頭部兩側(cè)太陽穴上，反復(fù)按揉，先順時針，后逆時針。

揉擦鼻根：將兩手拇指或食指分別放在兩側(cè)鼻根部，上下來回反復(fù)揉擦鼻根部。

揉風(fēng)池穴：兩手拇指分別放置在枕后風(fēng)池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側(cè)，反復(fù)按揉。

擦頸項：將兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發(fā)熱為止。

捏拿肩：將兩只手分別放在對側(cè)肩部，拇指在前，其余四指在后，反復(fù)捏拿肩部肌肉，兩側(cè)交替進(jìn)行。

揉捏臂：將一手放置在對側(cè)臂膀上，上下反復(fù)的揉捏，先內(nèi)側(cè)，后外側(cè)，兩側(cè)交替反復(fù)進(jìn)行。

希望通過專家的講解，大家能夠?qū)η傲邢侔┑念A(yù)防有所了解。建議大家在平時能夠做好預(yù)防工作，必要時可以做下按摩，這樣可以讓自己更不容易患上前列腺癌。另外，除了按摩以外，還需要注意飲食與休息。