健康族導讀：出現(xiàn)射精疼痛，首先要查找原因，如果夫妻分居后第一次性生活，或性生活次數(shù)減少后，射精疼痛減輕或停止，則是因性生活過頻引起的，則要減少性生活次數(shù)，恢復一段時間，以保持性器官的充分休息，即可消除射精疼痛。

因男性性生活動作強烈引起的射精疼痛則要減輕動作的幅度和強度。

因包莖引起的可作包莖環(huán)切術。若因前列腺炎引起的可作直腸指診，能觸及腫大的前列腺，或取前列腺液檢查即可確診。

若因精囊炎引起的，可有血精癥。若因尿道炎引起的，尿檢查可發(fā)現(xiàn)膿細胞，這是因生殖器或尿道感染所引起的射精疼痛，均可使用抗生素消炎治療，或用青霉素80萬單位肌肉注射，每日2次，或慶大霉素9萬單位肌肉注射，每日2次，或局部超短波治療，或服中藥知柏地黃九，八正散，導赤散等。

健康族兩性溫馨提示：若查找不出上述原因，則應作X線拍片，以排除尿道結石或其它生殖器官腫瘤的可能，此時最好請泌尿外科醫(yī)生診治。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：夫妻性衰老推遲措施的總體原則是夫妻雙方要一直保持起居有時、飲食有節(jié)、鍛煉有恒的規(guī)律生活，使機體各部都維持在正常狀態(tài)，這是防止人體老化與性功能衰退的基礎。其具體措施如下：

1.精神保健

(1)夫妻雙方要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性功能強健與富有活力，這對于步入中年以后的人很重要。

(2)要保持年輕的心態(tài)，追求愉悅快樂的心情。這樣不但可以使精神充滿活力，也可以使身體更加健康，延緩衰老。實驗證明，心理年齡的老化會加速身體機能的衰退。

(3)要一直保持對女性的愛慕心理。這樣會使女性性激素分泌良好，維持性功能和延緩衰老。

2.身體保健

腰與足的鍛煉可延緩機能衰退，所以要做一些加強腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類運動有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。

3.飲食保健

鋅是促進夫妻性生活和諧很重要的微量元素。無論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應在飲食上加強對鋅的攝入。日常飲食中含鋅量較多的食物有海產類食品、含鋅的奶制品等等。

應避免煙酒等有刺激性食物的攝入，因為它們可加快機體的衰老。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的夫妻倆練三招阻擊性功能衰老，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：性生活過程中所洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔、分享，也能產生十分美好的感覺，然而不當?shù)姆绞交蛐袨闀�導致這樣那樣的問題，你遇到過嗎?

1.痙攣及疼痛。最常見的是性生活時大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。發(fā)生的原因可能與性生活時�焺幼鬟^于劇烈及肌肉過度拉伸有關。

2.對性生活過敏。紐約大學醫(yī)學院婦產科教授戴伯溫納博士通過對多例性生活過敏者作出診斷后指出：過敏的發(fā)生多數(shù)是由于對霜乳膠和對其他避孕用具和藥物不適應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。所以過敏并不是真的對性行為本身過敏。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然后洗個溫水浴。

3.避孕具的滑落。幾乎所有的已婚者都經歷過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。發(fā)生這樣的事完全不必緊張，正確的做法是：72小時內口服兩次事后避孕藥;假如安全套脫落在陰道內，只需輕輕捏住其根部拽出即可。

4.頸部疼痛。頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發(fā)生扭傷，可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。

5.陰道隔膜取不出來。一般情況下旋轉陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會將陰道隔膜推向深處，以致難以取出。對此，衛(wèi)生科學家推薦的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收縮腹部，陰道隔膜就會被向外推至可以夠得著的位置，自己將其取出。

6.背部扭傷。無論什么原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。

7.性生活過度引起的麻煩——尿路感染。這是一個常見的問題。一般說來，每周達4-5次或每次性生活的時間太長都算在“過度”之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導致尿路感染。

8.盆腔充血。女性在興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態(tài)。如果未能達到，則盆腔充血狀態(tài)消退得很緩慢。這時，你應該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的性生活中的紅燈你亮了幾盞，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)