健康族導(dǎo)讀：兩性的結(jié)合是感情、生活的結(jié)合，而不是個(gè)性、人格的溶解，雙方更不是彼此的影子，因此不要迫求形影不離。否則，就像不停地吃東西會(huì)使人喪失食欲一樣，老粘在一起也會(huì)使人興趣索然。男女之間的關(guān)系，只有部分共同定點(diǎn)，雙方能各有自己的朋友和嗜好，能有更多的話題。

有分開的時(shí)候，才有想念對(duì)方的時(shí)刻。彼此給對(duì)方一個(gè)距離，一個(gè)空間，讓其去渴望、去充滿柔情地等待。所以，適當(dāng)?shù)男�別，增加夫妻間的新鮮感。俗話說(shuō)“小別勝新婚”，從心理學(xué)上講，這是由于人為地造成距離，使彼此在對(duì)方的心目中的形象有了常新常青。形成了一種良性的效應(yīng)，從某種意義上說(shuō)，沒(méi)有距離就沒(méi)有自由，沒(méi)有距離就沒(méi)有吸引，時(shí)空的間隔往往會(huì)增加愛(ài)的強(qiáng)度。

有少數(shù)人難以接受愛(ài)人與異性的正常交往，總擔(dān)心有朝一日自己會(huì)被“擠掉”，于是常常干出一些愚蠢的事情：愛(ài)人接了一次異性的電話或家中來(lái)了一位異性朋友，或拐彎抹角地打聽人家，或?qū)��?lái)的客人左審右視;也有人以宣布“紀(jì)律”的方式控制對(duì)方的活動(dòng)，包括偵察書信、干涉社交，甚至跟蹤追擊，使對(duì)方?jīng)]有一點(diǎn)自由的時(shí)間和空間，等等;這樣做的結(jié)果，決不可能贏得對(duì)方的吸引，而恰恰相反，當(dāng)事人往往把自己置于被冷漠的位置。

可以這樣想想，“占有”得這樣吃力、這樣緊張、這樣戒備森嚴(yán)，還有什么愛(ài)情可言?

靠看管住的婚姻，還有多少愛(ài)情的內(nèi)涵呢?愛(ài)情首先是一種自覺(jué)自愿的感情，是一種被對(duì)方的強(qiáng)烈吸引，是推也推不開、斬也斬不斷的牽念。既然自己在婚前可以戰(zhàn)勝一切競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手獲得戀愛(ài)的成功，為什么婚后反而沒(méi)有這樣的氣派，而只能憑借一紙結(jié)婚證書或依靠壓抑對(duì)方的精神生活，來(lái)茍延已到手的一切呢?

為已容，為悅已者容。

愛(ài)美是人的天性，無(wú)論男女皆然。婚后的夫婦，要防止在刻板、重復(fù)的家務(wù)中和朝夕相處的平淡中，把婚前的情緒和志向變得蕩然無(wú)存。要注意修飾，特別是女性成家之后，決不能把對(duì)家庭的奉獻(xiàn)與犧牲，視為自己唯一的人生意義和義務(wù)，忽略了更豐富的生活追求。

一頭扎進(jìn)廚房，扮演“老媽子”的角色，變得無(wú)欲無(wú)求，或者不修邊幅，變得蒼老而呆板。即使是到了中年，甚至進(jìn)入老年之后，由于男女生理上的原因，男子的魅力期比女性久遠(yuǎn)，這時(shí)更需要主觀的努力，用更深的愛(ài)與新的理解，去尋求雙方的共同點(diǎn)，重塑自己的風(fēng)采。誰(shuí)也不可能紅額常駐，但“先天之美雖有失，人工美則足補(bǔ)償”，得體的淡妝與服飾，加上端莊典雅與深沉、大方，仍給人以光彩照人之感。氣質(zhì)雖有天生麗質(zhì)一說(shuō)，但更在于后天培養(yǎng)。

多一些幽默感。

善解人意，才有可能促進(jìn)兩情相悅。面對(duì)紛壇繁雜的社會(huì)生活，尤其是家庭生活中的鍋碗瓢勺等等瑣事，有時(shí)確實(shí)需要多一些承受困難的勇氣和駕馭生活的能力。家庭中的幽默，可以減輕心理上的壓力，尤其是夫妻生活中的幽默語(yǔ)言，常常能激起感情上的浪花。因?yàn)橛哪�是�?jiān)毅、冷靜、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的調(diào)和劑。

健康族兩性溫馨提示：世界上的人，大都有一種天生的本能：不愿意聽到別人對(duì)自己的指責(zé)。夫妻天長(zhǎng)地久永相守，更需要彼此的諒解和寬容的氣度，天下沒(méi)有完美元缺的人。無(wú)柔之剛是另一種脆弱，夫妻之間任何一方的主觀急躁、埋怨指責(zé)，都會(huì)使感情趨向平淡與萎縮，這是需要克服的。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，一周有兩次性高潮的人，死亡幾率是每月少于一次人的一半�，F(xiàn)代都市人普遍生活壓力大，對(duì)性的欲求不足，甚至在很多夫婦中出現(xiàn)了“無(wú)性婚姻”的狀況，這一現(xiàn)象引起了有關(guān)專家的憂慮。近日，在世界衛(wèi)生組織的倡議下，來(lái)自不同國(guó)度的數(shù)位性學(xué)專家組織了一系列主題討論，并發(fā)表文章指出：健康的性生活能促進(jìn)包括生殖、生理和心理在內(nèi)3方面的健康。“每周有一兩次健康的性愛(ài)，能讓人體免疫球蛋白數(shù)量提高30%，讓人遠(yuǎn)離疾病。”

性生活促進(jìn)男女生殖健康

性器官跟人體其他器官一樣，如果缺乏規(guī)律性的使用，那么它就會(huì)逐漸退化。英國(guó)藥物研究中心專家約翰指出，性愛(ài)對(duì)人體最直接的好處，是能促進(jìn)男女生殖系統(tǒng)的健康。

有統(tǒng)計(jì)顯示，超過(guò)75%的男性在50歲以上時(shí)，都會(huì)有不同程度的前列腺肥大的癥狀，有的甚至?xí)�發(fā)展成前列腺癌。而有規(guī)律的性愛(ài)會(huì)促進(jìn)睪丸激素的分泌，維持前列腺的健康，同時(shí)讓男性的性欲保持在健康水平上。

性生活也有利于女性生殖健康。研究發(fā)現(xiàn)，性生活中，女性陰道的潤(rùn)滑程度提高，對(duì)于保持其酸堿平衡，增強(qiáng)陰道對(duì)感染性疾病的抵抗力有所促進(jìn)。

性生活促進(jìn)生理健康

專家們提出，性愛(ài)是人類最古老但又最快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)我們生理健康產(chǎn)生的作用是巨大的。

英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，一周有兩次性高潮的人，死亡幾率是每月少于一次人的一半。性學(xué)博士在她的專著書中指出，早有調(diào)查顯示，性生活美滿者較單身和離婚者來(lái)說(shuō)更長(zhǎng)壽。因?yàn)樵谛詯?ài)過(guò)程中，人體會(huì)分泌青春素(一種男女性激素合成前體)以促進(jìn)性興奮，正是它，可以幫助平衡免疫系統(tǒng)，改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，保持修復(fù)組織的正常，讓人體不易老化。

性愛(ài)專家史密夫博士表示，性愛(ài)可保持人體心腦血管的健康。因?yàn)樾詯?ài)過(guò)程中，人的心跳速率和血壓都有所提高，全身血液循環(huán)加快，呼吸變深，血液含氧量增加。當(dāng)攜帶著大量氧氣的新鮮血液到達(dá)全身細(xì)胞、器官和組織中時(shí)，人體就像被新鮮空氣過(guò)濾了一樣，讓人體心血管衰老、疲勞甚至致病的有害物質(zhì)會(huì)被清除掉。另外，性愛(ài)還有助于降低全身的膽固醇水平，并促進(jìn)不良膽固醇向良性轉(zhuǎn)化。

幾乎所有的專家都認(rèn)為，在神奇的性激素作用下，人體對(duì)痛苦的感覺(jué)會(huì)變得遲鈍。性愛(ài)就像一劑強(qiáng)有力的天然止痛藥，對(duì)于消除關(guān)節(jié)炎和頭痛等癥狀尤其明顯。約翰進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，在性高潮時(shí)，女性子宮收縮，是對(duì)子宮一種很好的鍛煉和放松，能達(dá)到緩解經(jīng)期疼痛的目的。

健康族兩性溫馨提示：性學(xué)專家們還證實(shí)，性愛(ài)能夠讓人減肥瘦身。一個(gè)熱烈的吻會(huì)燃燒12卡路里熱量，而10分鐘的愛(ài)撫可燃燒50卡熱量，即使用最遲緩的動(dòng)作做愛(ài)，1小時(shí)也可以燃燒150卡路里熱量。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：不少男性將妻子懷孕、生子視為自己“修行”的開始。為了保證寶寶的健康，在妻子懷孕期間，他們心甘情愿地過(guò)著“無(wú)欲無(wú)求”的生活。

寶寶順利降生后，他們的“性福”又被“吵著孩子”、“太累沒(méi)興致”為由而婉拒。“我有時(shí)也想和丈夫親近，可一是礙于老人在家照顧孩子，不方便，二是自己要家庭、孩子、事業(yè)都兼顧，完全沒(méi)有了和丈夫溫存的時(shí)間。”一位新媽媽在采訪中這樣告訴記者。

專家告訴記者，近年來(lái)，新生兒影響夫妻生活的情況確實(shí)越來(lái)越多。

這一影響主要體現(xiàn)在以下幾方面：

第一，母親會(huì)花更多時(shí)間照顧孩子，感情分散，對(duì)丈夫的專注程度肯定比不上從前，這讓丈夫有被忽視感。

第二，國(guó)內(nèi)的孩子基本上習(xí)慣和父母同睡，甚至不少人上了小學(xué)還習(xí)慣睡在父母中間，嚴(yán)重妨礙了夫妻性生活。

第三，有些女性接受了剖腹產(chǎn)，這對(duì)雙方的心理都會(huì)有影響。第四，現(xiàn)代人應(yīng)付工作和孩子的壓力非常大，更易“遷怒”，比如有些妻子會(huì)數(shù)落丈夫不搭把手做家務(wù)，或嫌丈夫錢賺得不夠多。

這個(gè)時(shí)候就希望雙方能本著解決問(wèn)題的態(tài)度，坐下來(lái)好好談一談，“雙方要重新規(guī)劃生活，找到解決方法，而不是互相埋怨。我們可以借鑒國(guó)外的一些經(jīng)驗(yàn)。”

葉斌告訴記者，在歐美國(guó)家，3歲后基本讓孩子分房獨(dú)立睡;平時(shí)，會(huì)請(qǐng)保姆定期來(lái)照看孩子，以便讓自己有外出的時(shí)間。這些可以供自己撫養(yǎng)孩子的家庭參考。若是平日里由長(zhǎng)輩看孩子，那周末可以和有幼兒的朋友商量，一周將孩子送到他家，請(qǐng)他代為照顧，一周將他的孩子接到自己家來(lái)。這樣，父母能得到休息，自己也能有放松的時(shí)間。然后夫妻兩人可以打扮一新，出門逛逛街，吃頓飯，看場(chǎng)電影。

此外，下班回家后，吃完晚飯?jiān)僬疹櫤⒆�，雙方已經(jīng)非常疲勞，這時(shí)想要過(guò)性生活，很可能力不從心，而且還可能讓對(duì)方反感。所以不妨選擇清早雙方睡醒后，彼此都體力充沛時(shí)，來(lái)場(chǎng)高質(zhì)量的性愛(ài)，時(shí)間短一些也無(wú)妨。

健康族兩性溫馨提示：專家介紹，中國(guó)人對(duì)于產(chǎn)后無(wú)性“有些見(jiàn)怪不怪”，對(duì)更多的人來(lái)說(shuō)，這是一種平衡的狀態(tài)。如果雙方并不認(rèn)為這會(huì)影響婚姻，那就不要妄圖改變。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)