前列腺自從男性出生就一直存在，但是由于保護(hù)的不夠周全很多男性到中年以后就會(huì)被各種前列腺疾病困擾，提醒男性預(yù)防前列腺癌要從以下兩個(gè)時(shí)期抓起。

防前列腺癌要從青年時(shí)期抓起：

青少年時(shí)期如果忽視前列腺護(hù)理，不注意衛(wèi)生，會(huì)使前列腺受到病菌的傷害。某些疾患如包皮龜頭炎、尿道炎等，感染部位的細(xì)菌也會(huì)侵入前列腺，引起前列腺炎，不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致慢性炎癥，引起成年后性功能異常，如陽痿、早泄等。青少年可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行前列腺護(hù)理:

防前列腺炎應(yīng)從娃娃期抓起

保持清潔男性陰部通風(fēng)差，易藏污納垢。因此，應(yīng)每天清洗會(huì)陰部，每次遺精后也要沖洗外生殖器。

預(yù)防前列腺癌日常生活中應(yīng)注意：

補(bǔ)充鋅元素鋅元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食些含鋅豐富的食物，如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等，對(duì)防治前列腺炎有一定效果。

多飲水高濃度的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生刺激，對(duì)前列腺健康不利。

洗溫水澡可舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。

不憋尿一旦有尿意，就應(yīng)排小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俣疾焕��?/p>

多放松生活壓力會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，所以平時(shí)應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)，工作學(xué)習(xí)之余，要多參加一些體育活動(dòng)。