男性前列腺出現(xiàn)疼痛該怎么辦?很少有男性了解，不知該怎么去處理，往往使得自己變得非常被動(dòng)。了解前列腺痛的護(hù)理方法，對(duì)患者在生活上解決疾病很有必要。

前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會(huì)陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛引起的類似于慢性前列腺炎的不適。給這類患者做肛門指檢時(shí)，前列腺觸診無異常，無壓痛，而肛門兩側(cè)的提肛肌等處卻有較明顯的壓痛。因此，臨床醫(yī)生將這類疾病命名為前列腺痛。

讓我們一起來關(guān)注前列腺痛的護(hù)理常識(shí)吧。

一、 適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

二、 不吃辣椒等刺激性食物;請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、 勿過勞，免著涼。太過勞累時(shí)可以借助于一康堂坐浴盆坐浴來進(jìn)行一個(gè)肌肉緊張的緩解,前提是也要調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

四、 不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。

五、 多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

六、 不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

茶療保健

茶療溶保健與治療于一身，包括“防”與“治”兩個(gè)方面，“防”就是喝茶養(yǎng)生保健;“治”就是用茶(含藥茶)治療疾病，這也具體體現(xiàn)了茶療的原則：第一，以預(yù)防為主，特別要重視自我保健，學(xué)會(huì)科學(xué)喝茶并養(yǎng)成習(xí)慣是對(duì)疾病最好的預(yù)防。治，以茶入藥保健治病;單方或者復(fù)方茶療方含有的有機(jī)成分和微量元素等，可替代一些藥物和營養(yǎng)品對(duì)人體的保健治療效果。但不是所有的人都適合這種養(yǎng)生方式來療養(yǎng)!

疾病護(hù)理

(1)患者應(yīng)自我進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持開朗樂觀的生活態(tài)度，應(yīng)戒酒，忌辛辣刺激食物;

(2)避免憋尿、久坐及長時(shí)間騎車、騎馬，注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉。

(3)多吃一些蔬菜來的食物，像冬瓜、南瓜、黃瓜、絲瓜以及菜瓜、苦瓜、茄子、大白菜、芹菜等。

(4)生南瓜子含豐富的鋅，幾乎對(duì)所有前列腺疾病均有幫助。

(5)減少緊張情緒的發(fā)生，以利情緒的放松;避免各種形式的前列腺充血，接觸久坐、性生活頻繁等不良的行為習(xí)慣。

知道了該怎么對(duì)前列腺痛進(jìn)行護(hù)理，這使得我們能在生活上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以此來配合對(duì)疾病進(jìn)行治療，早日完成自己身體的康復(fù)。