其實在日常的生活中很多的男性朋友們也都出現(xiàn)了早泄這種疾病發(fā)生，所以當這種現(xiàn)象發(fā)生之后很多的男性朋友們在性生活時也都會出現(xiàn)射精過快，所以當這種現(xiàn)象發(fā)生之后其實是嚴重影響到了大家的性生活的，我有很多男性朋友們也都想有效的控制自己的射精，那么怎么讓射精延時?

調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性、器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性、技巧。

避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早洩后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。

積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

綜合以上這篇文章內容的介紹之后大家是不是都知道了怎么讓射精延時了呢?因此對于這個問題在文章內容里也為大家做了非常詳細的介紹，同時也建議男性朋友們除了以上介紹的方法以外，在日常的生活中也一定要有正確的運勢，但是比較嚴重的患者也一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行正確的治療。