前列腺痛會影響性生活，對于疾病來說，提前的預(yù)防才是最關(guān)鍵的。在性生活方面，要注意講求規(guī)律，現(xiàn)在患前列腺痛疾病已經(jīng)越來越偏向于年輕人，尤其是職場中的白領(lǐng)們。那么，白領(lǐng)如何預(yù)防前列腺痛?

一、多喝水

專家建議白領(lǐng)工作者們，無論平時(shí)的工作多忙，都要記得多飲水。只有到達(dá)充足的飲水量才能夠有效地稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，也就減少了尿液中的有害物質(zhì)對前列腺組織的刺激。一般情況下，正常的飲水量應(yīng)該在2000毫升以上。

二、避免受壓

這里所說的避免受壓，是指白領(lǐng)們在生活中要注意盡量避免會陰部位受到過度的壓力。前列腺是位于膀胱的下方，如果會陰部位長時(shí)間受壓的話，就會導(dǎo)致前列腺組織發(fā)生受損情況，輕者會出現(xiàn)充血、水腫等癥狀，重者的話可能就會導(dǎo)致出現(xiàn)急性前列腺炎，甚至是發(fā)生尿潴留。

三、不應(yīng)憋尿

白領(lǐng)如何預(yù)防前列腺痛?專家說，想要預(yù)防前列腺痛的發(fā)生，首先應(yīng)當(dāng)做到的就是不要經(jīng)常憋尿。因?yàn)樵谂拍虻臅r(shí)侯，我們的膀胱壁肌與尿道外括約肌會協(xié)調(diào)地進(jìn)行收縮與舒張，這樣有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。如果經(jīng)常憋尿的話，就會導(dǎo)致前列腺的包膜張的增高，進(jìn)而引起前列腺疾病。

四、性生活規(guī)律

在性生活方面，要注意講求規(guī)律，不要縱欲或者過度禁欲。專家介紹說，頻繁的性生活會使前列腺長期處于一種充血的狀態(tài)，而長期禁欲也會出現(xiàn)反射性的腺體沖充血狀態(tài)，這些情況對白領(lǐng)們的前列腺都是很不利的。

白領(lǐng)如何預(yù)防前列腺痛?不僅在生活中要做到上面講到的這些注意事項(xiàng)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意保持樂觀的心情，不要長期的憂思。面對生活以及工作上的困難時(shí)，要多往好處想，沒有過不去的坎兒。