隨著科學(xué)的進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量越來越高。但是生活的壓力也是越來越大，尤其是對于年輕的男性朋友們來說，家庭和事業(yè)會把人壓的喘不過氣，往往也是長期熬夜加班，但是這樣對自己的身體危害很大。

1.影響大腦思維，損傷記憶力

很多人都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常都會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至還會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。實(shí)驗(yàn)證明，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，那么就必須要有充足的睡眠，若是長期睡眠不足，是會使人心情憂慮焦急，并且大腦得不到充分的休息，就會直接影響到大腦的創(chuàng)造性思維與處理事物的能力，繼而工作效率大打折扣。

2.引起機(jī)能紊亂 阻礙血液循環(huán)

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因?yàn)檫^度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，進(jìn)而引起黑眼圈、眼袋或者是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時段。這兩個器官若是沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上了，容易出現(xiàn)臉色偏黃、粗糙、黑斑、青春痘等問題。

3.誘發(fā)各種疾病，可致腎衰陽痿甚至猝死

睡眠不足會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病的出現(xiàn)，如感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等。此外研究表明，男性長期睡眠不足或是不規(guī)律還會增加多種重大疾病的患病風(fēng)險，包括陽痿早泄、前列腺疾病、不育、癌癥、心臟病、糖尿病以及肥胖癥等，嚴(yán)重危及人體的健康，此外，由于加班熬夜會讓精神高度集中，加大心臟負(fù)擔(dān)，可導(dǎo)致猝死等情況出現(xiàn)。

男人是家里的頂梁柱，不能說倒下就倒下。在平時一定要注重自己的身體健康，不能長期熬夜，要不然不僅會影響到自己，更會發(fā)生一些不利于家庭和諧的事情。