就目前來(lái)說(shuō)，針對(duì)陽(yáng)痿的預(yù)防，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注病因，但不要走入誤區(qū)，有些情況的陽(yáng)痿，只需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，那么是可以恢復(fù)的，比如心理性因素所引起的陽(yáng)痿，只要排除病因，基本就能夠達(dá)到治愈的目的。下面，就預(yù)防陽(yáng)痿應(yīng)該注意的事項(xiàng)進(jìn)行介紹：

1、飲食調(diào)養(yǎng)

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于預(yù)防陽(yáng)痿并提高性功能。

2、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，預(yù)防陽(yáng)痿應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，預(yù)防陽(yáng)痿盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)思想要集中。特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

4、學(xué)習(xí)性知識(shí)

有的未婚男子自稱陽(yáng)痿(無(wú)性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。

陽(yáng)痿的患者在飲食上，只要不是經(jīng)常食用辛辣刺激性食物，那么基本就沒有其他太過嚴(yán)格的注意事項(xiàng)，當(dāng)然，通過一定的飲食搭配也確實(shí)是能夠起到預(yù)防陽(yáng)痿的作用，比如韭菜，狗肉等。