男性的勃起障礙是性生活障礙的一種，就是男性的陰莖不能正常的勃起從而不能完成性交過程，隨著社會節(jié)奏的加快發(fā)病的人群日益增多，那么在出現(xiàn)這種情況之后首先要解決心理上的負(fù)擔(dān)，從而能夠更好的進(jìn)行恢復(fù)和治療。

男性性生活障礙受心理影響很大，家庭事務(wù)的繁忙，人際關(guān)系的緊張，工作中的競爭或挫折，都會對男性性功能造成影響。男性性生活障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動中，出現(xiàn)異常譬如性冷淡、性欲亢進(jìn);陽痿、陰莖異常勃起;性交昏厥、性交恐懼癥;早泄、遺精、不射精、逆行射精等表現(xiàn)，而影響性生活的正常進(jìn)行。最多見的男性性生活障礙是陰莖勃起和射精異常。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

男性朋友首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當(dāng)攝入脂肪。多補充維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素，對男性性生活障礙的恢復(fù)也有積極作用。

積極參加體育鍛煉

其次，男性朋友平時要積極參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，有利于保證充足的睡眠。體育鍛煉不僅對心臟有益，還有益于性機能的提高，有助于減少男性性生活障礙的發(fā)生。

學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)

男性朋友要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，遇到性生活障礙之事，不應(yīng)過分壓抑自己，要及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。女性朋友要為男性患者嚴(yán)格保密，還要積極的鼓勵他接受治療，不能冷嘲熱諷，否則會進(jìn)一步加重心理障礙，影響性功能的恢復(fù)。主要是通過性感集中訓(xùn)練，使患者逐漸適應(yīng)、熟悉性交過程，提高患者對性反應(yīng)的自身感覺，充分享受性交的快感，減輕對性交的焦慮和恐懼。治療過程中對方應(yīng)避免對患者性體驗、性自尊心和性幻想的不良刺激，避免有害的性引誘活動。恥骨尾骨肌訓(xùn)練對于在分娩后有盆底肌肉松弛現(xiàn)象或恥骨尾骨肌不發(fā)達(dá)的女性特別有效。

勃起障礙雖然是一種性功能障礙疾病，但是由于發(fā)病的因素比較復(fù)雜所以在治療的同時需要從身體以及精神方面進(jìn)行雙重結(jié)合的治療方式才能夠達(dá)到一定的效果，那么在這個過程當(dāng)中只有認(rèn)真執(zhí)行以上的措施就能夠及時的進(jìn)行恢復(fù)。