如果你不想失去性欲，請?jiān)囼?yàn)下列保護(hù)精子的方法。

如果你不想失去，請?jiān)囼?yàn)下列保護(hù)精子的方法。

一、請立即拋棄香煙!每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚�使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

二、夜間起來排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤�對精子的產(chǎn)生有好處。

三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結(jié)果顯示，魚產(chǎn)品等食物可以使精子數(shù)量增加2倍。

四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因?yàn)椴G丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請醫(yī)生檢查。

六、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。

七、如果生殖器經(jīng)常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長期禁欲。

八、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

九、激烈的跑步運(yùn)動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。

十、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

(責(zé)任編輯:郭濤)

十招教你馴服花心男人。

他高大帥氣?他事業(yè)有成，有房有車?他身邊的女人如花蝴蝶樣來來去去?這些都不足以成為你心悸的原因，真正讓你郁悶的是他不可抑止的花心，天哪，誰能告訴我，這毛病怎么治?

★如果他是花心男人，一定不情愿帶你登他的家門，即使你要求他這樣做，他也會只只吾吾地想辦法拒絕。

破解，打電話給他，說是出來逛街恰巧路過，然后要求上門拜訪他的父母。如果他驚惶失措地出言拒絕，那一定是心里有鬼。

★花心男人只會在和你獨(dú)處時百般親熱，甚至提出越位的要求，而在公共場合，他會裝出一副謙謙君子的模樣，和你保持距離，更不會把你當(dāng)作女友介紹給他的朋友。

破解，要求他為你介紹，注意他介紹你時使用的稱謂及他的表情�；蛘哒覚C(jī)會在他的朋友面前和他作一些親昵的舉動，要是他的朋友知道他和別的女人有染，那他一定會因此狼狽不堪。

★為了有時間和其他女人約會，花心男人經(jīng)常謊稱自己工作忙，需要加班，或者有生意上的其他應(yīng)酬。

破解，看他是否真的忙著工作。這件事也可以讓你要好的朋友去做，這樣更穩(wěn)妥一些。如果結(jié)論是他說了謊，那你就需要重新認(rèn)識這個男人了。

★花心男人往往要多邊作戰(zhàn)，所以，他會盡量固定和你約會的時間，這樣才不會發(fā)生沖突，更可以避免差錯與誤會。

破解，突然出現(xiàn)在他的面前。如果他一臉驚喜，說明他深愛著你。他一旦露出尷尬或驚慌的表情，你就一定知道是怎么回事了。

★剛和另一個女人鬼混完，來到你的身邊，花心男人也會心懷愧疚，因而，他會無來由地大獻(xiàn)殷勤，幫你洗衣服做家務(wù)，或送你小禮物。

破解，當(dāng)他心懷激蕩的時候，在他的耳邊輕聲地說：“昨天，我的一個朋友看見你…”如果他心里有鬼，一定會激靈一下，急促地問：“看見我怎么了?”

★花心男人也不容易，這是一件很費(fèi)錢的事，所以，即使他的收入不是個小數(shù)目，仍會不時的囊中羞澀，因而偶爾表現(xiàn)出與他的收入不相匹配的吝嗇。

破解，而他的錢包卻空得很快�；蛟S，他的口袋里有消費(fèi)的收據(jù)，若是那種特別適合男女約會的場所，真相自會不言而明。

★男人很容易受到身邊女人的影響，從而選擇不同品位與意趣的衣服，不同品牌的煙、酒等。一旦他突然改變了習(xí)慣，很可能就是他的身邊有了別的女人。

破解，囑咐他每分每秒都要戴著。如果他約會別的女人，就一定會摘下這串項(xiàng)鏈，戴著一個女人送的飾品去和另外一個女人親熱，那就很難避免疏漏了，你只需靜靜觀察就好了。

★和一個女人約會的時候，如果另外一個女人打電話來，是一件很令人頭疼的事，所以，花心男人中的老手都會把手機(jī)的聲音關(guān)掉，改為振動。

破解，如果他的手機(jī)沒響，卻一個人溜到陽臺上接電話去了，那多半有不可告人的事情。找機(jī)會留心一下他手機(jī)上的留言與電話，或許就會有所發(fā)現(xiàn)。

★女人一般都有自己鐘愛的香水品牌，所以，如果有一天他的身上殘留著你認(rèn)為陌生的香味，那他就很可能是與別的女人有染了。

破解，如果你發(fā)現(xiàn)他把剛穿不久的干凈衣服換掉，那就一定是有問題了。你可以乘他醉酒或熟睡時打電話給他，讓他猜猜你是誰。

★花心男人很狡猾，有時候偽裝得十分隱蔽，令你無從發(fā)現(xiàn)。但如果與他相會的另一個女人和你相熟，那么破綻就出現(xiàn)了。

破解。女人都有一種獨(dú)占欲，所以，你會發(fā)現(xiàn)她對花心男人細(xì)心而溫柔，對你卻躲躲閃閃，甚至抵觸，那么就沒有比這更能說明問題的了。

(責(zé)任編輯:郭濤)

這部片子真實(shí)地走進(jìn)了感染者們的內(nèi)心和生活，雖然每個感染者都經(jīng)歷過歧視和掙扎．但面對鏡頭他們還是愿把自己的快樂和幸福與人分享．正像片中所說“我們有艾．也有愛”。

編者按.由艾滋病感染者自己拍攝的紀(jì)錄片《我們的生活》正式面世。這部片子真實(shí)地走進(jìn)了感染者們的內(nèi)心和生活，雖然每個感染者都經(jīng)歷過歧視和掙扎.但面對鏡頭他們還是愿把自己的快樂和幸福與人分享.正像片中所說“我們有艾.也有愛”。應(yīng)編者之約，本片的策劃、制片也是主角之一的李想寫來了《我們的生活》的幕后故事。

2003年10月，我們攝制小組準(zhǔn)備奔赴新疆拍攝王洪立的故事。從新疆機(jī)場出來，猛然發(fā)現(xiàn)這里的天空是那樣晶瑩剔透。還沒來得及品味，我們就被喜歡飛車的出租車司機(jī)嚇倒了，這哪里是載客，分明是帶我們?nèi)ゾ然�。晚上大家迫不及待地要吃地道的新疆菜，四處打探，終于發(fā)現(xiàn)一個看起來很地道又很干凈的店面，而且還是連鎖，墻上密密麻麻的菜單，讓人垂涎欲滴。等到上菜的時候，大家都傻了，那菜盤簡直就是菜盆，最后飽得我們差點(diǎn)走不回去。

第二天早上，我們坐上租來的一輛中巴車，趕往王洪立家里。開始的時候我們還說說笑笑的，我拿著相機(jī)隔著車窗拍照。離開柏油路之后，周圍越來越荒涼，塵土也開始在車?yán)锲�浮，嗆得無法呼吸，車子像醉酒的人一樣?xùn)|倒西歪，大家都用濕巾蒙著臉，一句話也不說。

王洪立家在一個百十戶人家的小村子里，四周是廣闊的戈壁灘，房屋和院子都是用土砌成的，顏色很淺，每戶院子都插著籬笆，四周幾棵鉆天楊昂然挺立。王洪立一家非常熱情，用手抓羊肉和拉條子招待我們。在拍攝的過程中，我們希望王洪立的父親能夠回憶一下當(dāng)初遭受歧視的情況，他講著講著胸口就劇烈地起伏起來，眼淚控制不住地流下來，連話也說不出了。我們只好關(guān)了機(jī)器去安慰他，可始終不能讓他平靜下來。

[影音重現(xiàn)]，一個壯實(shí)的男人，如果不告訴你，誰也看不出他和普通人有什么不同。他坐在自家土屋前，坦然地述說著，回憶著。他感染艾滋病的消息不脛而走后，一夜之間世界變了樣，村里人誰也不敢靠近他，家里人也跟著受累，大妹的婚事吹了，忠厚老實(shí)的父親被人孤立。愛情讓幾盡崩潰的王洪立煥發(fā)生機(jī)。當(dāng)時正和王洪立戀愛的小紅并沒有嫌棄他，而是激勵他：“你還是個男人嗎?要是個男人就帶我去烏魯木齊，我們在一起好好過日子。”在一次沒有防范的性生活后，小紅意外懷孕了，還是雙胞胎。所幸的是，母子三人都沒被感染。此后，兩個人承包了600多畝土地，辦起了農(nóng)場，一家人其樂融融。錄影時正是秋季收棉花的季節(jié)，在一大片雪白的棉地里，王洪立和小紅摘拾著棉花，兩個孩子也興奮地幫著摘拾;吃午飯時，兩個孩子幸福地膩在爸爸懷里，小紅則忙著布置飯菜�！拔业男腋Ｉ�活就這樣開始了，并且將一直繼續(xù)下去�！蓖鹾榱�對著鏡頭發(fā)自內(nèi)心地說。

戈壁灘上的日出、廣闊的棉花地是新疆農(nóng)村很有特色的景觀，為了抓到這些鏡頭，我們天不亮就起床，扛著沉沉的機(jī)器走上二十幾里，雖然身體勞累，但心里很快樂。戈壁灘上的塵土很厚，踩下去都能埋住腳面，風(fēng)過之后，人立馬變成“土人”�；氐綖豸斈君R，下車時腿上落下的塵土，還能很清晰地顯示出腳印來。好好沖洗后，我邀請大家去一家酒吧放松。開始酒吧很安靜，人逐漸多后，音樂變得吵鬧起來。在這喧嘩中，我卻分外安靜，思考著下一步的計(jì)劃。

11月4日，早上6點(diǎn)。我們小組一行四人再次出發(fā)，目標(biāo)是河南，主角是任舂立和潘分玲夫婦。以前也曾去過河南，但拍片還是第一次，心里一點(diǎn)底也沒有。走到許昌和洛陽的交界處，太陽已經(jīng)落山了�？煲�走出高速出口時，卻發(fā)現(xiàn)路被阻斷了，我們只好從土路上繞行。村子的土路極其難走，路面非常不平，連自行車都比我們快，后來大家紛紛下車和汽車“并肩而行”。

好容易走出這段路，天已完全黑了，幾乎沒有路標(biāo)，向村民問路，也是各說各話，一頭霧水。有時走到一個路口，司機(jī)問大家該如何走，沒辦法只好按“少數(shù)服從多數(shù)”猜著走。車上的、水眼看所剩無幾，油箱里的油也不多了，大家精神變得緊張起來?所幸的是，車子一路蹣跚終于到了駐馬店，趕緊在超市買了些食物安慰咕咕叫的腸胃，心情也變得好起來。

按事先安排，我們兵分兩路，我直接去見當(dāng)?shù)馗骷壐刹�，�?dǎo)演和攝像則直奔任春立家。為了減少不必要的麻煩，我們把器材都放在箱子里，箱子裝進(jìn)麻袋里，然后雇了一輛農(nóng)用車，就出發(fā)了。潘分玲感染后丈夫就和她離了婚，任春立在佑安接受治療時，聽說了這件事，就主動找到了潘分玲表示要照顧她，他們的愛情從那時就開始發(fā)芽，而那時潘分玲的左眼快要失明了。此后兩人在北京佑安醫(yī)院愛心家園舉行了婚禮，然后任舂立帶著潘分玲回到老家，過起了“日出而作，日入而息”的農(nóng)村生活。這次再見面時，已是他們婚后6個月了。鏡頭前面，任春立樂觀、堅(jiān)強(qiáng)，一直平靜地說著。在我心中，任舂立一直是個愛情理想主義者，而歷盡世事的潘分玲說到激動處則不禁流下了眼淚。

[影音重現(xiàn)]，年輕的任春立一度萬念俱灰，在佑安醫(yī)院接受治療和關(guān)愛后，他整個人變化了很多，聽說了潘分玲的遭遇后，他去找到了她，直接說要照顧她的生活。此時的潘分玲正如寒風(fēng)冷雨中的小草，丈夫離開了她，家人也不接納她，任春立的熱情感動了她，也給了她活下去的勇氣。任春立夫妻的家很簡陋，屋里除了火炕外，沒什么像樣的家具，但他們相依著坐在炕上也讓人感覺到一種相伴的幸福。鏡頭切換，愛心家園里張燈結(jié)彩，一派喜氣，新郎任春立和新娘潘分玲宣布愛的誓言，佑安醫(yī)院的護(hù)士、愛心家園的工作人員分別獻(xiàn)上祝福。讓新郎、新娘發(fā)言時，春立很感謝那么多人關(guān)心他們，隨即牽著潘分玲的手動情地唱起了歌，而潘分玲則顯得有些靦腆，光笑不說話。這是幾個月前他們結(jié)婚時的場景，每每憶起，都讓他們感到夢幻般的幸福。

拍攝完畢，在回京路上，天空先是飄起了冷雨，很快小水滴變成了雪花，越下越大，快到北京時，已變成漫天飛舞的鵝毛大雪，壯觀無比，好像喜慶的煙花。我整個人也松弛下來，一種快慰的疲倦席卷了我的全身。原來計(jì)劃是8個感染者坦然面對鏡頭，但因?yàn)楦鞣N原因而擱淺，不得已我也做了一回主角。自從2002年創(chuàng)辦紅樹林支持組織以來，在很多場合，我一直表達(dá)這樣的心聲，而是公平。就像我在片子所說的，只是想過回普通人的生活;我沒有奢望天平向我們這一邊傾斜，只是希望天平不要總是倒向另一邊。

我們共取到了2000多分鐘的素材，而要把它做成40分鐘的成品帶，就需要剪輯。導(dǎo)演王昱天和我一起做片子的后期剪輯制作，剪輯室每個房間都是各種各樣的機(jī)器和線纜。這個世界里面除了片子還是片子，一進(jìn)入里面，就與外面喧嘩的世界完全隔開了。后來沒多久我因?yàn)閯诶鄄〉沽�，王昱天�?dú)自在機(jī)房里又熬了十幾天，剪輯出了一個50分鐘的片子。2004年5月份，我們召開一個觀摩會，根據(jù)大家的意見，我們又做了一些修改，最后剪輯成一個40分鐘的片子。片子剪好了，雖然沒有當(dāng)初預(yù)想的滿意，但總體看來還是不錯的，也算是完成了自己的一個心愿。

按計(jì)劃，11月24日在北京舉行發(fā)行儀式。那天我還在醫(yī)院里，但是許許多多的電話還是讓我感覺親臨現(xiàn)場一般。發(fā)行當(dāng)天，有國家衛(wèi)生部控制司、中國疾病預(yù)防控制艾滋病中心的代表，一直支持鼓勵我的著名演員濮存昕也到場助陣，真的很感謝他們，也感謝幾個和我一起轉(zhuǎn)戰(zhàn)南北拍片的朋友�？催^片子的人可能會覺得，我們在刻意訴說幸福，其實(shí)我是想告訴更多的人，感染者和千千萬萬普通人一樣，需要、牛奶，也需要愛心和愛情。如果越來越多的人能走出偏見，平視我們的話，普通人的幸福就會離我們更近一些。

(責(zé)任編輯:郭濤)