無(wú)精癥，如果一個(gè)男性聽(tīng)到這個(gè)肯定會(huì)退避三舍，無(wú)精癥是導(dǎo)致了許多男性朋友不育的重要因素之一。無(wú)精癥不僅僅是對(duì)一個(gè)男性的打擊，更是給了一個(gè)家庭一個(gè)晴天霹靂。對(duì)于無(wú)精癥，我們并不是很了解它是怎么出現(xiàn)的，所以在日常生活中我們應(yīng)該注意做一些預(yù)防措施。下面是專家告訴我們的一些無(wú)精癥的預(yù)防措施。

1. 睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器，它的最佳工作溫度，要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使，睪丸溫度升高的因素都要避免，如：長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

2. 要掌握一定的性知識(shí)，了解休息男性生理特征，和膽固醇保健知識(shí)，如果偏癱發(fā)現(xiàn)睪丸，有不同于平時(shí)的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛痔瘡等，一定要及時(shí)診治。

3. 保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。

4. 如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格，按照操作規(guī)定，和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意。

5. 要按時(shí)接種疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以癥狀預(yù)防，各種危害，男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、傳播性疾病醫(yī)院等。

6. 學(xué)會(huì)清潔自己，男性應(yīng)該養(yǎng)成，好的衛(wèi)生習(xí)慣,因?yàn)殡[私部位，有時(shí)更容易藏污納垢.應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗。

7. 要盡量避免，穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、駕車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、久坐沙發(fā)等。

8. 在生活中應(yīng)該多攝入含鋅的食物,但是在食用這些食物的時(shí)候，不要飲酒,以免影響鋅的吸收。

以上是一些關(guān)于無(wú)精癥的預(yù)防措施，不要小看這些措施，這個(gè)很大程度能幫我們避開(kāi)無(wú)精癥的病發(fā)。我們要對(duì)無(wú)精癥重視起來(lái)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己可能患有無(wú)精癥時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，這樣才有可能擺脫無(wú)精癥對(duì)自己造成的困擾。