前列腺增生是一種常見的男性疾病，嚴重危害著患者的身心健康，  影響患者的正常生活。前列腺增生的危害不容忽視。下面為大家介紹前列腺增生的預(yù)防。

一、生活飲食：

應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壯陽之食品與藥品(如：氯丙嗪、多慮平、氨茶堿、心得安、顛茄、速尿、暈海寧、安定類等)，以減少前列腺充血的機會。

二、生活護理：

情緒樂觀、及時排尿、保持大便暢通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持規(guī)律的夫妻生活同時不能過度，有尿潴留病史者當小心謹慎，最好不過性生活。此外要多鍛煉、多運動減少局部血液淤滯。

三、家庭預(yù)防及治療：

坐�。河脺責崴�坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每日1～2次，每次10～20分鐘。坐浴時要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會陰部和肛門周圍，也可用溫熱水流沖擊肛圍。

按摩手指按摩會陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進行。

提肛：經(jīng)常進行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習，可改善盆腔及會陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。

以上是對前列腺增生預(yù)防的介紹，希望能給患者帶來幫助。得了前列腺增生不容輕視，及時到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生治療。早日擺脫前列腺疾病的困擾。