遺精是發(fā)病率比較高的一種男科疾病，男性應(yīng)該在日常生活中加重注意，這樣可以有效的預(yù)防遺精發(fā)生。那么，遺精如何進(jìn)行預(yù)防呢?下面會(huì)給大家做詳細(xì)的介紹。

遺精如何進(jìn)行預(yù)防?要想預(yù)防遺精的發(fā)生，男性朋友可以從以下幾個(gè)方面做起：

第一、要有正確的觀念。預(yù)防遺精首先應(yīng)該了解性生理衛(wèi)生知識(shí)，糾正錯(cuò)誤的思想觀念，消除不必要的思想負(fù)擔(dān)，要用科學(xué)知識(shí)武裝自己。

第二、側(cè)臥睡。睡時(shí)最好采取屈膝側(cè)臥的姿勢(shì)，不要仰面平臥。被褥不能過(guò)厚、過(guò)暖，被上不可復(fù)蓋衣物，加重壓力。

第三、消除雜念。預(yù)防遺精的發(fā)生還應(yīng)該消除雜念，注意不要看色情書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視，戒除手淫的惡習(xí)。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

第四、及時(shí)治療。當(dāng)發(fā)生遺精時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)的檢查，找出致病原因，及時(shí)進(jìn)行治療。

第五、節(jié)制性生活。為了預(yù)防遺精的發(fā)生還要注意節(jié)制性生活，少進(jìn)煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性的東西，羊肉、狗肉等熱性的食品也不可多吃。

通過(guò)上面文章的介紹，大家對(duì)遺精如何進(jìn)行預(yù)防應(yīng)該有了了解。男性朋友應(yīng)該在日常生活中引起重視，以預(yù)防遺精的發(fā)生。