青春期女孩應(yīng)做好乳房保健。青春期乳房開(kāi)始發(fā)育時(shí)，不要過(guò)早地戴乳罩。乳房充分發(fā)育后可開(kāi)始佩戴乳罩，但松緊度要適當(dāng)，不可因害羞而過(guò)緊地束胸。乳房發(fā)育過(guò)程中，有時(shí)可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。青春期女性應(yīng)認(rèn)識(shí)到：此期乳房發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象，也是健美的標(biāo)志之一，應(yīng)加倍保護(hù)自己的乳房使之豐滿(mǎn)健康。具體應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

(1)注意姿勢(shì)。平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時(shí)要取仰臥位或任暈唬不要俯臥。

(2)避免外傷。在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

(3)做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在ktv大顯身手，更能讓你鍛煉出平坦的腹部，豐滿(mǎn)的胸部。

(4)局部按摩。堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉�，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

(5)營(yíng)養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿(mǎn)。

一般情況下，陰囊受到過(guò)冷的刺激，會(huì)出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，這是正常的，不屬睪丸萎縮癥。醫(yī)學(xué)上的睪丸萎縮，是指睪丸原先是正常的，后出于某種原因，才逐步萎縮變小。其原因大致有以下幾種：

病毒感染

病毒感染是誘發(fā)兒童與青少年睪丸萎縮最為常見(jiàn)的病因，尤其是流行性腮腺炎病毒，俗稱(chēng)“痄腮”病。當(dāng)睪丸受此病毒侵襲后，睪丸內(nèi)的生精組織會(huì)受到破壞，睪丸體積縮小，質(zhì)地變軟。

損傷或撞擊

損傷陰囊或睪丸部位發(fā)生過(guò)撞擊性損傷，造成陰囊血腫或睪丸裂傷等，即使創(chuàng)傷愈合，睪丸也會(huì)長(zhǎng)期處于供血不充裕狀態(tài)，發(fā)生萎縮。

炎癥重度睪丸炎

發(fā)病時(shí)睪丸腫脹、疼痛，可以持續(xù)多日。

由于細(xì)菌侵犯而造成睪丸組織破壞，導(dǎo)致睪丸組織發(fā)生萎縮。

放射性物質(zhì)影響

凡是較長(zhǎng)時(shí)間接觸放射性物質(zhì)者，例如長(zhǎng)期從事X線、同位素等職業(yè)人員，如未作很好保護(hù)，會(huì)引起睪丸萎縮癥。

內(nèi)分泌疾病

睪丸是一種內(nèi)分泌器官，主要產(chǎn)生雄激素，而身體上許多指揮內(nèi)分泌的器官，如腦垂體、腎上腺、丘腦下部等出現(xiàn)疾病，都會(huì)干擾睪丸的功能，引起睪丸萎縮。

藥物影響

長(zhǎng)期服用某些有毒性藥物，例如砷劑，或者反復(fù)使用對(duì)抗雄激素的雌激素類(lèi)藥物，例如乙芪酚等，都會(huì)引起睪丸萎縮。

如何從外觀判斷陰莖衰老

男人隨著年齡的增大，生理上會(huì)呈下坡趨勢(shì)，陰莖也不例外，在外觀上就可以判斷出陰莖的衰老：

1，尺寸“縮水”：

隨著年齡增加，男性體重增加是常見(jiàn)的現(xiàn)象。紐約市西奈山醫(yī)院男性健康計(jì)劃科主任羅納德說(shuō)：“在某些情況下，腹部脂肪會(huì)把陰莖掩埋起來(lái)。陰莖的長(zhǎng)度和粗細(xì)，也會(huì)發(fā)生少許變化。

假如一個(gè)歐美男性在30多歲時(shí)，勃起后的陰莖有15厘米長(zhǎng)，那他到了六七十歲時(shí)，可能只有12厘米左右�！币�起陰莖縮小的原因有不少，例如陰莖小動(dòng)脈內(nèi)緩慢沉積的脂肪物質(zhì)(斑)，會(huì)妨礙血液流向組織器官。

這與大家知道的、堵塞在冠狀動(dòng)脈內(nèi)會(huì)引起心臟病發(fā)作的動(dòng)脈粥樣硬化是相同的過(guò)程。同時(shí)，無(wú)彈性蛋白在彈性纖維鞘內(nèi)不斷沉積，也可使勃起時(shí)血液灌注的空間相對(duì)縮小。

2，陰莖更“彎”了：

假使瘢痕積累不均勻，陰莖可能越變?cè)綇�，這被稱(chēng)為陰莖硬結(jié)癥，最多見(jiàn)于中年人。它可以造成勃起時(shí)疼痛、性交困難，因而病人應(yīng)該積極就醫(yī)。

3，陰莖不敏感：

不少研究顯示，隨著時(shí)間推移，陰莖的敏感性會(huì)降低，這可能影響勃起，減緩高潮。

4，陰莖外表變了：

美國(guó)艾爾瓦拉多醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主任歐文?戈?duì)柎奶共┦拷榻B，男性到了四十多歲時(shí)，龜頭會(huì)漸漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠�液運(yùn)行的減少。

由于雄性激素水平下降，陰莖的恥毛也會(huì)越來(lái)越稀，漸漸恢復(fù)到青春期前無(wú)毛的狀態(tài)。