在生活中有很多的男性患者們被前列腺這樣的疾病困擾著，疾病的發(fā)生嚴(yán)重的給患者的身體和心理帶來(lái)了非常大的傷害，所以當(dāng)這樣的疾病發(fā)生后，大家一定要采取正確的治療措施，以免耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)，因此建議男性朋友們?cè)谏�活中一定要保養(yǎng)好自己的身體，減少前列腺這樣的疾病發(fā)生，那么如何自己按摩前列腺呢?

1姿勢(shì)如蹲坑一樣，蹲好，然后用清水，把自己的肛門(mén)清洗干凈后，記得，洗干凈啊，然后可以戴塑料套，往里面再用手指插入也清洗干凈�？梢岳�用一些肥皂，這樣可以起到潤(rùn)滑的作用，不至于太疼，清洗的時(shí)候。

2然后用中指，戴上指套，伸進(jìn)自己的肛門(mén)里，然后手指往上挑，就會(huì)摸到一個(gè)圓球狀的東西，那個(gè)就是前列腺了，摸到后，可以以順時(shí)針的方向輕輕地按摩它。你會(huì)有點(diǎn)兒小刺激或者是難受，都要忍住。

3按摩的時(shí)候，記得也可以用手指往下輕輕地按前列腺，這樣讓前列腺受到一個(gè)大的刺激，然后會(huì)有尿液往外流，這個(gè)不是尿液，是前列腺液，證明你的按摩是成功的。記得，這個(gè)動(dòng)作可以順時(shí)針按摩，然后再用力壓一下前列腺，這樣的動(dòng)作可以在一次性重復(fù)五六次，效果會(huì)更好。

按摩是一個(gè)過(guò)程，可以保護(hù)前列腺的同時(shí)，也能讓其更活躍。

前列腺按摩的注意事項(xiàng)：

1.近1~2天如剛有過(guò)性生活，前列腺液剛剛排空不久，數(shù)量會(huì)明顯減少，若進(jìn)行按摩，不容易按摩出前列腺液。

2.長(zhǎng)期罹患慢性前列腺炎的病人，有時(shí)前列腺會(huì)萎縮或纖維化，體積也會(huì)比正常略見(jiàn)縮小，此類(lèi)病例作前列腺按摩，有時(shí)未必能夠按摩出前列腺液，則不必強(qiáng)求，以免引起前列腺或直腸壁的損傷出血。

相信大家閱讀完了這篇文章內(nèi)容的介紹之后應(yīng)該都知道了如何自己按摩前列腺了吧，只有正確的按摩方法才能夠使前列腺患者得到更好的治療，早一天能夠恢復(fù)健康的生活，同時(shí)也提醒大家在前列腺疾病治療的時(shí)候一定要有正確的護(hù)理保持良好的心態(tài)，不要給自己造成過(guò)大的壓力，這樣對(duì)于治療是沒(méi)有幫助的。