炎熱的夏季又到了，各種疾病又在找可乘之機，其中前列腺炎尤為活躍。由于前列腺炎的敏感性，都冷熱環(huán)境變換的不適應，極易由于夏季空調(diào)房間過冷而帶來隱患，那么，夏季該如何去做避免前列腺疾病的發(fā)生呢?

適當控制溫度：對于喜歡涼爽的男性，夏季應適當控制室內(nèi)溫度，即使室外溫度突破30℃，也應當減量保持室內(nèi)溫度不低于20℃以下，要隨時關(guān)注室內(nèi)的溫度變化和天氣預報，適當?shù)脑鰷p衣物，把空調(diào)溫度調(diào)整到適宜人體的溫度，而不要認為夏季天氣炎熱，就不用預防前列腺炎了。

適當保護前列腺：即使是夏天，使用空調(diào)時也應該注意身體保暖，特別要注意保護前列腺，可以在空調(diào)房間多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受涼。

養(yǎng)成好的習慣：要適當進行運動，早晚可增加戶外活動量以改善血液循環(huán)，提高免疫力，防止前列腺炎的發(fā)生。同時，要改變不良習慣，如忍小便、喝水少、嗜煙酒、久坐等。

有針對性飲食：要多吃富含鋅元素的食物，比如瘦肉、豆類植物、花生仁、芝麻等，還可以多吃些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑，增強前列腺的抗感染能力。

即使夏天炎熱干燥，開空調(diào)的欲望多么的大，都要適當?shù)目刂剖覂?nèi)的溫度，不要將溫度調(diào)的過低而給前列腺帶來健康的隱患，希望大家參考以上三條建議，在夏季保護好我們的前淚腺。