遺精預(yù)防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點(diǎn)保健常識(shí)。

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過(guò)分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

(5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。

男性的精子被形象地稱(chēng)為小蝌蚪，近年來(lái)，可愛(ài)的“小蝌蚪”們面臨重重危機(jī)，環(huán)境污染、精神壓力及種種不良生活方式……都是導(dǎo)致男性不育的原因，更多的危險(xiǎn)就在男人們的身邊，電腦、手機(jī)……如今，汽車(chē)加熱坐墊也來(lái)湊熱鬧。男人“小蝌蚪”保衛(wèi)戰(zhàn)，已經(jīng)不打不行了。那么，男性應(yīng)該如何預(yù)防不孕不育的發(fā)生呢?不孕不育的治療方法是什么呢?

“哥們，汽車(chē)加熱坐墊你還在用嗎，小心噢，為了下一代。”前些天，李先生一早走進(jìn)辦公室就跟同事們講起自己看到的一則新聞報(bào)道，關(guān)于汽車(chē)加熱坐墊可能影響男性生育功能。“真的嗎?”幾位同事齊刷刷地湊上來(lái)。這樣的疑問(wèn)，很多人都有。

不孕不育專(zhuān)家指出，，正常情況下精子需在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，換句話說(shuō)，陰囊睪丸的溫度比體溫要低些。陰囊靠其收縮或松弛功能來(lái)調(diào)節(jié)局部的溫度，另外在解剖學(xué)上睪丸位于兩側(cè)大腿之間通風(fēng)透氣好，也有利于陰囊的溫度調(diào)節(jié)。

加熱坐墊在一定程度上提高了睪丸皮膚溫度，理論上可能影響精子生成及精子質(zhì)量，但如同一些研究中認(rèn)為穿緊身內(nèi)褲可提高睪丸局部溫度，可是沒(méi)有證據(jù)表明穿緊身內(nèi)褲和無(wú)精癥或少精癥呈正相關(guān)，因此究竟加熱坐墊能否影響精子生成及精子質(zhì)量而影響生育功能有待醫(yī)學(xué)進(jìn)一步證實(shí)。

盡管如此，我們還是建議在生育期的男性應(yīng)避免長(zhǎng)期使用加熱坐墊，可在駕車(chē)前預(yù)熱坐墊后及時(shí)關(guān)閉，以降低睪丸生精功能的風(fēng)險(xiǎn)。

這也不難理解，現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊張，白天工作、活動(dòng)、應(yīng)酬等都忙不過(guò)來(lái)，難得晚上有空可以舒舒服服洗個(gè)頭。

晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過(guò)。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過(guò)了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重

到睜不開(kāi)，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。

這樣做，年長(zhǎng)的一輩都會(huì)說(shuō)以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無(wú)道理。

與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)

我們必須知道，人體在新陳代謝過(guò)程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。

警示：現(xiàn)在洗頭店遍布城鄉(xiāng)大街小巷，作為一種休閑場(chǎng)所，繁忙的工作之余到里面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專(zhuān)家認(rèn)為這種時(shí)尚的方式可能對(duì)人的健康不利。

身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

但對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。

藥物，在治病的同時(shí)，也可能傷人。現(xiàn)在，“藥害”越來(lái)越引起廣泛的關(guān)注，全國(guó)每年因藥物不良反應(yīng)住院的病人約250萬(wàn)，死亡者竟為傳染病死亡人數(shù)的10倍，甚至還有上升的趨勢(shì)。就拿夫妻間甜蜜的生活來(lái)說(shuō)，有些藥物也會(huì)在里面“搗亂”：近幾年國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)性功能產(chǎn)生不良影響的藥物已達(dá)50余種。

降血壓藥

這類(lèi)藥物與性欲減退、性高潮喪失及ED等性功能障礙，關(guān)系最為密切。如月瓜乙啶每日用量在25mg以上時(shí)，多數(shù)男性病人會(huì)出現(xiàn)ED、射精延遲或不能射精;女性患者陰道潤(rùn)滑性不足，性欲減退。新婚夫婦或準(zhǔn)備讓妻子受孕的丈夫，不宜選用該藥。甲多巴每日用量雖小于1g，但有些男性病人仍然會(huì)出現(xiàn)性欲減退或ED;女性病人也會(huì)有閉經(jīng)、溢乳、性興奮降低和性高潮喪失。利血平即使劑量較小，同樣能使多數(shù)男性病人性欲降低，發(fā)生ED，或者不能射精，甚至還會(huì)誘發(fā)抑郁癥，使原有性功能障礙及性欲低下更趨嚴(yán)重。還有可樂(lè)定(氯壓定)、肼苯達(dá)嗪(肼酞嗪、肼屈嗪)、美加明等均會(huì)影響性高潮的到來(lái)。

抗心臟病藥

用于充血性心力衰竭的洋地黃、地高辛、強(qiáng)心靈等，可引起男子性功能低下或ED。治療心律紊亂的心得安，每日用量增至40—320mg時(shí)，極易出現(xiàn)性欲減弱和ED。

利尿藥

安體舒通有抗雄性激素作用，若長(zhǎng)期使用，會(huì)引起男子性功能低下或ED;女子可發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，甚至停止排卵。

鎮(zhèn)靜催眠藥

安定、安寧等鎮(zhèn)靜藥若長(zhǎng)期使用，會(huì)降低性欲，引起ED。魯米那、安米妥和速可眠等催眠藥長(zhǎng)期使用后，會(huì)使男病人出現(xiàn)性欲減退、ED或性高潮喪失。

激素類(lèi)

雌二醇、炔雌醇等用于男性前列腺癌時(shí)，可使性欲迅速減退或消失，且導(dǎo)致ED和射精功能受損。氯地孕酮可引起男子性欲減退、ED或性高潮降低。若長(zhǎng)期大量應(yīng)用甲基睪丸素、丙酸睪丸酮等，會(huì)使睪丸萎縮，精子與*減少，影響性欲。強(qiáng)的松(潑尼松)每日劑量達(dá)到30mg時(shí)，可影響精子生成。氫化潑尼松可導(dǎo)致*缺乏癥。甲狀腺粉會(huì)使女性停止排卵。

磺胺類(lèi)

柳氮磺胺吡啶會(huì)造成*缺乏、精子減少。

胃腸解痙藥

阿托品、山莨石堿(654-2)與普魯本辛等，能使男病人發(fā)生ED;女病人性興奮降低。

抗過(guò)敏藥

撲爾敏、安其敏、非那根等，均可降低男女性功能。

此外，安坦、痢特靈、消炎痛、胃復(fù)安、優(yōu)降寧和西咪替丁等，也可造成男女性功能障礙。但在停用后3-6月。癥狀均可自行消失，逐漸恢復(fù)正常。

還有部分抗癌藥、抗精神病藥等，長(zhǎng)期服用也會(huì)影響到“甜蜜生活”。

長(zhǎng)期以來(lái)，人們總認(rèn)為ED是由于腎虧所致。其實(shí)不然，據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)ED病人的發(fā)生率占男子人群的10%左右。其中50歲以下(包括青壯年)患者的病因很復(fù)雜，功能性(又稱(chēng)心理性)ED占60%—80%，器質(zhì)性ED占20%—40%，藥物性ED占15%。器質(zhì)性ED中單純因性激素異常者僅占16%。目前除了條件較好的專(zhuān)科醫(yī)院或醫(yī)院專(zhuān)科對(duì)該病作正規(guī)治療外，尚有相當(dāng)部分的病人常因求治心切而亂投醫(yī)，或購(gòu)買(mǎi)壯陽(yáng)藥服用。

所謂壯陽(yáng)藥，是具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、補(bǔ)益精髓、強(qiáng)壯筋骨、興奮性功能的一類(lèi)中藥，如人參、鹿茸、海馬、肉桂、附子、肉蓯蓉、淫羊藿、蛇床子、陽(yáng)起石、海狗腎以及多種動(dòng)物鞭等。腎陽(yáng)虛病人若能合理應(yīng)用壯陽(yáng)藥，確可治療ED、早泄、遺精、性欲減退等癥。如果誤用或者濫用，反而會(huì)使ED更加嚴(yán)重，甚而引起難以逆轉(zhuǎn)的性功能障礙。

有些人患ED后，經(jīng)向醫(yī)生咨詢(xún)，服用某些非溫腎壯陽(yáng)類(lèi)藥物，病情已基本好轉(zhuǎn)，但期望過(guò)高，仍不滿(mǎn)意，于是自購(gòu)鹿茸、海馬、海狗腎等大量服用。有的病人在此基礎(chǔ)上還加用雄激素甲基睪丸素等，一段時(shí)間內(nèi)，果然性功能大大加強(qiáng)，以為藥到病除，孰料好景不長(zhǎng)，又再度出現(xiàn)ED，而且病情比未用壯陽(yáng)藥前還要嚴(yán)重。

ED病人在沒(méi)有明確“性激素不足”的情況下，濫用含有性激素的中西藥，可使血液循環(huán)中的性激素濃度升高。此外由于“負(fù)反饋”效應(yīng)，人體本身的促性腺激素分泌明顯減少或停止，從而導(dǎo)致性腺功能減弱乃至萎縮，出現(xiàn)性欲減退或消失，造成難以逆轉(zhuǎn)的性功能障礙。