經(jīng)常熬夜抽煙，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，身體有了不適也不去醫(yī)院等等，這些看似很小的事情卻影響著男人們的身體狀況。專家認(rèn)為，男人們?nèi)绻�長此以往不拘小節(jié)下去，勢必會影響到自身的健康，導(dǎo)致小病變成大病.

男人“不拘小節(jié)”當(dāng)心要命

暴飲暴食隨意折騰胃

近代醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域的專家發(fā)現(xiàn)了一個奇怪的現(xiàn)象：在15歲以前和50歲以后，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率男女差別不大。而在15-50歲之間，男女發(fā)病率之比為6.2：1。

男人的胃不如女人的胃強健嗎?顯然不是。男人喜歡喝酒抽煙飲咖啡，不按時吃飯，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，經(jīng)常暴飲暴食，然而，他們的胃卻在受苦遭罪。等他們捂著肚子、淌著虛汗到醫(yī)院檢查后才大吃一驚：胃病已經(jīng)不輕了。其次，男人工作精神壓力大，容易發(fā)火動怒，也容易促成胃的病變。

男子漢們千萬不能自恃強壯，一定要善待自己的“胃”：飲食要定時定量，細(xì)嚼慢咽，使胃有規(guī)律地工作和休息;要戒除不良嗜好，以免吸煙、酗酒、貪食辛辣食物等嗜好導(dǎo)致胃粘膜的化學(xué)性破壞，造成胃粘膜糜爛、潰瘍和癌變;要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌發(fā)生痙攣性收縮，使胃的分泌功能和節(jié)律蠕動都發(fā)生紊亂，導(dǎo)致胃部疾患;要保持輕松愉快的心情。

走路抬頭挺胸有利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息。人在走路時，全身經(jīng)脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張，身體得不到應(yīng)有的供氧。此外，不良走姿造成的脊柱問題，也會反景天閣·兩性性愛射到大腦，使大腦處于緊張狀態(tài)。

“外八字”走路有礙陽經(jīng)，使肝、脾、腎臟血流不暢，影響大腦血液的供應(yīng)。“內(nèi)八字”則影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò)，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液循環(huán)。青少年側(cè)頸、斜肩的走路姿勢也會影響督脈的氣血運行，造成氣血不暢，從而影響大腦健康。

正確的走路姿勢應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

當(dāng)今社會，隨著時代的發(fā)展，女人越來越會打扮，走在大街上到處都是些很妖艷的女人，我相信很多男性朋友都很大飽眼福，近代科學(xué)認(rèn)為看美女有利于男性長壽，這究竟是怎么回事呢?我們一起來看一下：

美女是你一輩子的“靈丹妙藥”

現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，每天凝望漂亮景天閣·兩性性愛女性幾分鐘，有助于男士健康長壽。

研究人員對200名男性進(jìn)行了為期5年的觀察，發(fā)現(xiàn)和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少。

負(fù)責(zé)此項研究的一名女士說，男人彬彬有禮地凝視美麗的女人，就猶如欣賞一幅絕美的風(fēng)景，有助于身心的健康。凝視美麗的女人10分鐘，健身效果差不多相當(dāng)于做了30分鐘的有氧運動。

每天做這些眼部活動數(shù)分鐘，可把中風(fēng)和患心臟病的機會減半，我們相信，持之以恒，男性的平均壽命可以延長4至5年。

男性朋友現(xiàn)在可以肆無忌憚的看美女了，既健康有長壽，何樂而不為呢?