男性患上少精癥的人群是很多的，生活中大家需要注意了解，少精癥患者在生活中造成的痛苦卻是很大的。了解少精癥的一些特征，及早的發(fā)現(xiàn)少精癥可以治療，那么，對于少精癥這種疾病，我們又如何去預(yù)防?我們看專家的介紹。

1、把握性知識

把握一定的性知識，如能得到及時普及性教育做好不過了，且如能了解男性生理特征和保健知識，在發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，做到及時診治，這對于預(yù)防少精癥的發(fā)病很重要。

2、避免高溫

睪丸是一個很嬌嫩的器官，睪丸的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，假如溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

3、摒除不良習慣

預(yù)防少精癥的發(fā)病要改變不良習慣，戒煙戒酒，不要吃過于油膩的食品;還要留意避免接觸日常生活當中的有毒物品。

4、學會清潔自己

男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進行清洗;要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

5、定期體檢種疫苗

男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

6、保持適當?shù)倪\動

運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

7、保證營養(yǎng)

男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。

其實，這種疾病還是可以預(yù)防的，生活中男性應(yīng)該注意自己的壓力緩解，，少精癥的診斷要點還是很多的，人們要注意了解少精癥的生活事項，找出最適合的治療方法。