什么方法可以預防早泄?很多男性都害怕自己患上早泄等性功能障礙疾病，因此都在尋找預防早泄的方法，男科專家介紹：預防早泄的方法有很多種，可以選擇一些既可以鍛煉身體，又可以預防早泄的方法，一舉兩得，下面就來詳細看一下吧。

什么方法可以預防早泄?早泄對男性的傷害是比較大的，可以嘗試以下幾種預防早泄的方法：

1.騎自行車

騎自行車上班也是不錯的健身運動呢!你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領上班曲。

2.慢跑

先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據(jù)自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。

走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼后全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經(jīng)胸腔、咽喉、小舌、后腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內氣體，這樣循環(huán)做20-30分鐘。

3.跳繩和做操

跳繩可以促進血液循環(huán)、供給大腦更多氧氣和養(yǎng)分，起到通經(jīng)活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。

以上就是什么方法可以預防早的相關介紹，慢跑，跳繩和做操都是有益于身體健康的活動，男科醫(yī)院專家提醒：預防早泄固然重要，但是發(fā)生早泄后及時治療才是最重要的，建議患者及時選擇合適的方法治療早泄。