在日常的生活中，正常的夫妻是離不開夫妻生活的，問，在生活中不管是誰的身體出現(xiàn)不適，都會貴導(dǎo)致不正常的夫妻生活的，所以當(dāng)出現(xiàn)問題的時候，大家一定不能忽視，要積極的去正規(guī)的機構(gòu)找到正確的治療方法，因此也有些患者通過運動的方法來進行治療，那么怎么提高女性性功能呢?

運動方案1：自行車

這是一項最易于堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，并且，對于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也很有效果。同時，它還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。

運動方案2：游泳

不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。

運動方案3：慢跑/散步

對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上，會有利于減肥，而這能提升女性的性欲望。

運動方案4：舍賓(一種塑身運動)

舍賓專家發(fā)現(xiàn)如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性欲減退，影響她們的性欲望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙，例如：由于形體丑陋造成自信心不 強，或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面，過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素，天長日久，導(dǎo)致性興趣下降乃至消失。舍賓專家很誘人的 發(fā)現(xiàn)之一就是大多數(shù)參加舍賓訓(xùn)練的女性，在訓(xùn)練半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明顯改進或提高，使女人在性生活方面更幸福。

剛才大家通過以上文章內(nèi)容介紹應(yīng)該都知道了怎么提高女性性功能了吧?其實在平常生活中不光男性有性功能下降，而且女性也是有這樣的現(xiàn)象發(fā)生的，所以當(dāng)先發(fā)，然后大家一定要及時的采取治療，至于這樣才能夠使女性的患者得到更好的治療才能夠起正常的過夫妻生活。