知道女人腎虛的重要性

　　女性腎虛是生活中非常常見的一種疾病，其病因多種多樣，而預防和治療腎虛就成為了很多女性非常關注的問題。然而，了解何為腎虛和腎虛表現(xiàn)的癥狀，才是正確預防和治療的關鍵。本文就來為大家介紹一下腎虛癥狀，以便更加準確地了解這種疾病。

　　女人腎虛的6個主要癥狀

　　1.經(jīng)期失調

　　腎虛女性，可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調、量少色暗、呈淋漓不盡、經(jīng)期長、來后有少量出血等現(xiàn)象。

　　2.腰疼

　　腎虛女性經(jīng)常會出現(xiàn)腰部疼痛等癥狀。可能是從低腰部開始，逐漸向其他部位蔓延。沒有做劇烈運動或著涼情況下突然發(fā)病，疼痛無規(guī)律、無時相性則更應當引起警覺。

　　3. 骨質疏松

　　年齡增長后，腎虛女性骨質密度會不斷下降，這是腎虛的普遍表現(xiàn)。

　　4. 精神疲倦

　　表現(xiàn)為疲勞、體力減退、記憶力減退、難以入睡或者醒來易于驚醒等內向主觀感受。

　　5. 皮膚干燥

　　腎虛的女性皮膚通常很干燥，其原因是腎虛會導致人體的“津液”燃盡，包括皮膚所需的水分也不例外。

　　6. 尿頻、尿急

　　當女性腎虛嚴重到一定程度時，腎氣虛弱，膀胱容納的尿量就會減少，造成尿頻、尿急等癥狀。

　　如何預防女性腎虛

　　對女性而言，如何預防和治療腎虛，還是比較重要的。腎虛癥狀的出現(xiàn)，體現(xiàn)的經(jīng)常是平時養(yǎng)生的不當或者是生活方式不科學，因此通過加強鍛煉、合理飲食、讓腎臟得到及時的維護，都是比較重要的方案。同時，在生活中也要注意睡眠的質量，避免勞累過度以及過度花費體力。

　　總結

　　總之，女性腎虛是一種很容易被忽略的健康問題，其癥狀也并不明顯，所以要更加關注自己的身體健康，讓自己擺脫腎虛的困擾。同時，日常生活注意飲食衛(wèi)生和養(yǎng)生，也是做好防治的堅實基礎。