一掌不是打你一巴掌，這樣誰(shuí)都不會(huì)接受，這里的一掌是用手掌對(duì)穴道進(jìn)行按摩。專(zhuān)家指出，對(duì)于男科保健，有一個(gè)首要的穴位，那就是關(guān)元。關(guān)元穴具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，可以說(shuō)壯一身之陽(yáng)。

關(guān)元可以治療男性遺精，陽(yáng)萎，早泄，性功能低下等問(wèn)題，因此，前人有“當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作為保健的要穴。

一、關(guān)元穴位置：臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補(bǔ)元?dú)�、�?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個(gè)人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。

二、按摩方法：自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰��?dòng)3—5分鐘;隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。

雖然關(guān)元對(duì)于男性疾病有著不錯(cuò)的效果，但是也不能完全依賴關(guān)元穴，對(duì)于疾病所致的早泄則需要大家從根本上解決，因此本法主要是對(duì)于非病理性性功能問(wèn)題進(jìn)行治療的，切莫過(guò)度依賴。對(duì)于病理性的疾病，還要積極綜合治療，以免耽誤治病。