提到男性不育，男性一般想到的是疾病因素、輻射等，很少有人會(huì)想到飲食和男性不育的關(guān)系。實(shí)際上日常飲食和男性不育之間存在著密切的關(guān)系，如果飲食不當(dāng)?shù)脑挘�就�?huì)成為男性不育的病因。下面看一下哪些不良飲食習(xí)慣要避免。

1、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或缺乏。不管是營(yíng)養(yǎng)的過(guò)剩還是缺乏，都是不正確的飲食方法。營(yíng)養(yǎng)因素與生育關(guān)系密切，這已經(jīng)得到科學(xué)研究的證實(shí)，營(yíng)養(yǎng)不足或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都可導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，營(yíng)養(yǎng)不良可降低動(dòng)物的*量和*果糖含量，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)缺乏則可導(dǎo)致精子生成障礙。在食物相對(duì)豐富的今天，造成營(yíng)養(yǎng)不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。營(yíng)養(yǎng)不良者常存在不同程度的氨基酸、維生素、微量元素缺乏，而精子的產(chǎn)生、成熟及活動(dòng)能力等，與氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關(guān)系，如飲食中缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、精子活力下降而導(dǎo)致不育。

2、偏食。如果只是短期偏食的話，危害還不算太大，而長(zhǎng)期偏食則就不同了。長(zhǎng)期嗜食某種食物，如棉籽油、芹菜等，可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降而誘發(fā)不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經(jīng)得到臨床和實(shí)驗(yàn)研究的雙重證實(shí)，因此應(yīng)盡量避免食用。

男性應(yīng)該關(guān)注自己的日常飲食，要讓自己有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，否則就會(huì)成為男性不育的病因。男性應(yīng)該合理飲食，補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是不可導(dǎo)致過(guò)剩的現(xiàn)象，另外還要避免偏食。