隨著目前社會(huì)不斷的在進(jìn)步，人們的生活條件也得到了改善，人們也越來越注意對(duì)自身的保健。這常見于很多愛美的女性。當(dāng)然現(xiàn)在有很多的男性朋友也開始對(duì)這方面引起了重視。壯陽補(bǔ)腎無疑是男人最關(guān)心的事情。補(bǔ)腎的方法有很多，但是并不是誰都合適的。但是飲食補(bǔ)腎卻是每個(gè)男性都適合的，而且也是最方便的方法。那么男人怎么壯陽補(bǔ)腎呢?下面小編為大家介紹男人壯陽補(bǔ)腎吃什么。

男人補(bǔ)腎壯陽必吃菜

“催情高手”大蔥

在某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

“蔬菜偉哥”韭菜

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

“菜中皇后”洋蔥

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

這些補(bǔ)腎壯陽的食物又綠化又健康，根本不會(huì)像藥物或者事手術(shù)給身體帶來一定的傷害。小編在額外提醒，如果您在平時(shí)的生活中，或者事服用過這些食物之后身體感到不適，應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。