健康族導(dǎo)讀：最近，39歲的遲先生和妻子過性生活時，不是“力不從心”，就是“半途而廢”，這不禁讓他心生疑慮，“我是不是腎虛了”?于是，他背著妻子買了些補腎壯陽的滋補品�？沙粤艘恍瞧�，不但性表現(xiàn)沒有好轉(zhuǎn)，還多了口苦咽干、顏面發(fā)熱、睡不著覺的毛病。

針對遲先生的困擾，衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)男科主任王傳航教授分析道，性功能出現(xiàn)異常不一定是腎虛的問題。“腎藏精、主生殖，有時腎虛確實會影響性能力。但對男性而言，還有一個重要的物質(zhì)基礎(chǔ)在影響他們性功能，那就是‘宗筋’。”王傳航說，在吃不飽、穿不暖的年代，腎虛的人很多見，出現(xiàn)性功能減弱也常與此有關(guān)。然而今非昔比，現(xiàn)代人的飲食并不缺營養(yǎng)，甚至?xí)�營養(yǎng)過剩，出現(xiàn)性功能障礙更多和快節(jié)奏的生活、工作引起的精神壓力及疲倦有關(guān)，單純的腎虛已明顯減少了。

作為部門經(jīng)理的遲先生，長時間的精神壓力使他近來經(jīng)常急躁易怒，老覺得胸脅脹滿，還不時嘆氣。王傳航指出，這些都是“肝氣郁結(jié) ”的表現(xiàn)。中醫(yī)強調(diào)“肝主筋”，陰莖正是宗筋匯聚的部位，肝氣郁結(jié)，氣不能達到陰莖就會影響其正常功能。壓力大者易有“肝郁化火”的傾向，容易出現(xiàn)面紅目赤、口舌生瘡、口苦口干、失眠多夢等。此時盲目補腎無異于火上澆油，可能會加重病情。

健康族兩性溫馨提示：性能力減弱還和“脾虛”有關(guān)。雖然飲食中不缺營養(yǎng)，但思慮過度、饑飽不調(diào)、愛吃生冷等不良習(xí)慣會傷害脾的運化能力。這些人常覺得口淡無味、消化不良、脘腹脹悶。脾失健運，氣血生成不足，會使宗筋失于濡養(yǎng)，導(dǎo)致陰莖無法正常勃起。需要提醒的是，肝郁、脾虛可能和腎虛“聯(lián)手”，患者可能同時或先后出現(xiàn)不同表現(xiàn)，這時就需要醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況辯證用藥，以求達到最佳療效。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：當(dāng)代性醫(yī)學(xué)權(quán)威瑪斯特斯和約翰遜博士在他的研究報道中指出，50%的夫婦在性生活方面存在問題。那么，針對這方面的問題癥結(jié)所在，如何補救，如何改進呢?其實，性生活要奔小康并不是很難的事，只要你達到以下6個標(biāo)準(zhǔn)：

標(biāo)準(zhǔn)一

不將“性”和“愛”分離開來，他們堅持在性生活以及其他領(lǐng)域中，“心靈”占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關(guān)系中極為重要的部分，他們都愿意并致力于自身和對方的性滿足。

標(biāo)準(zhǔn)二

性生活和諧美滿的夫婦懂得，不存在如何才對、如何則不對的問題。只要雙方滿意，就是性幸福。

標(biāo)準(zhǔn)三“不”

有一些女性對于丈夫的性要求常會說“不”。性生活和諧的夫婦，雙方都以滿足對方的性要求為重，都會想法克服自身原先的抗拒，克服說“不”。

標(biāo)準(zhǔn)四

性生活美滿的夫婦也會碰到“男女差距”的問題，但是，由于他們的關(guān)系充滿著一種為對方著想的相互共求滿足的精神，便會主動去彌補可能存在的差距。

標(biāo)準(zhǔn)五

社會上長久以來存在著禁忌談性事的戒律。性生活很成功的夫婦，絕不把對方看成是可讀出他人心思的神人，而是敞開心扉對性生活進行坦誠的討論。他們也懂得、動作、姿勢或方式，并不意味著既往有什么錯處。

標(biāo)準(zhǔn)六

在性生活中，每一方都要付出與接受，男女雙方都需要服務(wù)對方和接受對方的服務(wù)。在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動地、完全地給予與接受的美妙平衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的性生活美滿的六標(biāo)準(zhǔn)，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：提起性生活，我們首先想到的是夜晚。燭光、香氛、窗簾、幔帳的老套路已成為了很多人的常規(guī)。但其實，與夜晚相比，人們在清晨時刻的性生活指數(shù)是最最熱辣的。而專家們也建議偶爾性趣索然的女性，嘗試把過性生活的時間表安排在初初醒來后的清晨。因為，研究人員有9個堅強的理由足夠說服你，讓一場美妙的性生活成為你清晨的MORNING CALL。

荷爾蒙會整個早上都很活躍

凌晨4點：你能夠感覺得到它的存在，不必驚訝，這再正常不過了，是你的生物鐘使荷爾蒙到達了頂峰。如果你還沒睡醒，那也沒關(guān)系，你的荷爾蒙會整個早上都很活躍，無論是7點，8點還是9點。但是到了11點，你的性趣就會開始減弱。中午是性欲的午休時間，如果你想利用性來放松一下，可以選擇14點左右。下午你又會覺得精力充沛(17點是很多運動員破奧運紀(jì)錄的時間!)，但是這時你的大腦卻不在狀態(tài)。到了22點人的性趣又開始高起來，也許是習(xí)慣使然，但人體內(nèi)的荷爾蒙的分泌也確實開始變得旺盛。這時多一點溫柔體貼會使你的夜晚也變得浪漫而美妙。

1.因為全新的一天從早上就開始染上了玫瑰的色彩

明明早上就可以享受的快樂，為什么一定要等到晚上?工作間歇，當(dāng)你再偷偷回味那美妙的時刻，一定還會覺得興奮不已。一位德國的詩人甚至在詩里描述過享受性生活之后的女性散發(fā)出的迷人光彩，而這光彩在夜晚卻是無人能察覺到的，這有多么令人遺憾。

2.因為清晨的你終于可以來一個輕松勁爆的“凌亂造型”

銷魂的時刻——野性的凌亂發(fā)型，這樣的效果只有清晨才有。你甚至連化妝品都可以免了：這時你的皮膚紅潤，面部肌肉也會在熱吻之后得到放松，使你看上去格外性感。

3.因為你無法在清晨堅持做運動

從現(xiàn)在開始你就可以告別每天早上的墊上運動了，因為在床上你同樣可以得到鍛煉——任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放松的效果。性生活半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨，這時體內(nèi)儲存的碳水化合物已經(jīng)消耗殆盡，身體開始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解，因此一天中只有這個時候以這個方式減肥最有效。

4.因為你終于可以讓自己也從他清晨的良好狀態(tài)中獲益

男人體內(nèi)的睪丸酮含量在清晨會比一天中其他時間高25%左右，而這時你的荷爾蒙也在悄悄沸騰——雖然有時不易察覺。如果讓性欲高峰時間就這樣悄悄溜走，那豈不是太可惜了?

5.因為這時的性生活質(zhì)量更高

8小時的工作，下班后的健身和晚上與死黨煲完電話粥后，你還會有多大的“性”趣?

而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙——松果體素也不再使你感到疲倦，這時正是性生活的最佳時刻，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天，寬衣……你的愛人就在你身邊等你“品嘗”。

6.因為用性來醒酒比藥片更有效

還在因為昨夜的宿醉感到頭疼嗎?讓你的愛人來幫你一起對付吧!做愛時人體內(nèi)分泌的內(nèi)啡肽會起到和嗎啡相同的麻醉作用，而一套激烈的性早操還能促進全身的循環(huán)，讓身體的小小不適迅速消失得無影無蹤(連常用的醒酒冷水浴都可以省了!

7.因為喜歡賴床的你可以不必再為起床感到痛苦

我們當(dāng)然是愿意為愛人付出的，但是如果同時自己也能得到享受，那又何樂而不為呢?如果他也不情愿早起的話，那就和他一起享受半夢半醒之間那美妙的感受吧——在夢與現(xiàn)實之間的肌膚之親，遠比早上起來靠一杯咖啡來讓自己清醒有效又快樂得多。

8.因為今天還有棘手的工作等著你

你打算早起以便想出解決問題的辦法嗎?Stop!不如在床上多待半個小時，因為你全身的細胞會因此被調(diào)動起來，腦垂體和松果體由于性的刺激而變得活躍，大腦供血也會加快，而清晨這種作用會更明顯。你想變得聰穎而富有創(chuàng)造力嗎?那就不要等到晚上……

9.因為你將會期盼清晨的到來

如果一大清早就會有豐盛的早餐在等著你，你還會害怕新一天的到來嗎?一個性感的開始會讓你感受到濃濃的愛意和得到充分的放松，讓所有的壓力都離你遠去，讓你精力充沛地迎接新的一天。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的清晨過性生活的9個好處，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)