健康族導(dǎo)讀：性是一個美好的事物，只需要用心感受。如果平時過于追求，反而會適得其反。讓我們看下專家們是怎么解讀的。下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

袁先生的婚姻正處在“7年之癢”的坎兒上。他看到有文章說，性美滿是婚姻幸福的基礎(chǔ)，于是策劃了燭光晚餐，為妻子買了蕾絲內(nèi)衣，還認(rèn)真學(xué)了幾招房中術(shù)，希望煥然一新。但就在他兩次三番變換姿勢之后，就不聽使喚，。精心設(shè)計竟不歡而散。

清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科楊大中分析：現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)、電影等對性的描繪過于完美，好像每一次雙方都能夠全然享受，不管是什么時間、地點、姿勢，都能一起達(dá)到。這給了許多人錯誤暗示：若自己和伴侶沒到性滿足，就是有問題。尤其是一些高知，生活上追求高品質(zhì)，也對自己和伴侶要求很高。誤以為體貼愛人，就意味著要用高超技巧，讓對方滿足。實際上，過于追求完美，很可能弄巧成拙。

過分強(qiáng)調(diào)完美，會削弱與愛人之間的情感聯(lián)系。如果老是想著怎樣才能讓自己更加興奮，怎樣讓對方早點到達(dá)高點，自己的技巧是否足夠高超等，很容易用“性表現(xiàn)”取代“感情分享”。尋求刺激的壓力會破壞親密關(guān)系，讓愛的行為變成一種機(jī)械動作，使對方產(chǎn)生疏遠(yuǎn)、孤獨等情緒。

健康族兩性溫馨提示：每個人的身體及心理狀況不盡相同，即便是同一個人也都在時刻變化中。所以，美好的享受不能太強(qiáng)求，有時是可遇而不可求。重要的應(yīng)該是能不能彼此協(xié)調(diào)滿足，而不是追求每一次的完美。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：“要為夫婦，永同鸞帳�！蓖�床共枕是中國人對婚姻的基本理解。但近年來，關(guān)于夫妻到底該不該分床睡的論調(diào)，越來越多。下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

比如，據(jù)英國廣播公司近日報道，英國睡眠專家斯坦利博士在英國薩里大學(xué)設(shè)立了一個睡眠實驗室，他招募了40對夫妻，進(jìn)行分床睡的研究，并且身體力行與妻子分室而眠。結(jié)果顯示，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侶影響的幾率會增加50%。

但也有不少兩性學(xué)家和婚姻咨詢師提出，夫妻分床久了，可能會使婚姻關(guān)系變得淡漠，甚至?xí)�給第三者乘虛而入的機(jī)會。此外，一些感情極好的夫妻，彼此非常依賴，分床睡反倒讓他們輾轉(zhuǎn)難眠，影響睡眠質(zhì)量。再加上有些人年紀(jì)大了，可能有一些心腦血管病，自己一個人睡容易發(fā)生意外。

很多夫妻分床睡的主要原因，在于伴侶打鼾、睡眠習(xí)慣差別大，或是一方睡覺時常做夢、動作大等。其實這些問題都可以通過調(diào)整生活上的小細(xì)節(jié)來改變。

比如，睡覺時動作大的夫妻，可以買張大床，保證彼此有更多的活動區(qū)域。床墊應(yīng)該稍硬一些，這樣翻身或起床時，就不會吵醒伴侶;最好準(zhǔn)備兩床被子，這樣一方翻身時，不會影響另一方。此外，夫妻最好能同時上床，若有一方經(jīng)常晚睡，另一方可以考慮買個眼罩。更重要的一點是，盡量不要面對面睡覺，或強(qiáng)求兩個人摟在一起，這樣伴侶的鼻息會影響到另一方，而且靠得太緊，對方也會睡得不舒服。建議背靠背或臉朝同一個方向睡。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的夫妻同床睡背靠背 才不影響睡眠，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：據(jù)美國權(quán)威商業(yè)雜志《福布斯》報道，有規(guī)律性生活的醫(yī)療效果主要體現(xiàn)在以下九個方面。下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

1、增強(qiáng)嗅覺

性生活能促使大腦桿狀細(xì)胞在嗅覺中心形成許多新的神經(jīng)元，增強(qiáng)嗅覺。

2、降低心臟病發(fā)病率

男性一周內(nèi)有3次以上性生活，能將心肌梗死和中風(fēng)的發(fā)病危險減少一半。

3、減肥

一次充滿激情的性愛可燃燒掉200卡路里熱量，鍛煉骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能夠提高睪丸激素量，這有利于增強(qiáng)骨胳和肌肉的結(jié)實程度�！赌行越】怠冯s志曾刊文稱，被窩里是最好的健身房，人們也樂于這種鍛煉方式。

4、減輕憂郁

美國心理學(xué)家戈登.格拉普表示，性生活積極，且性伴不采取避孕措施的女性很少患憂郁癥。

5、止痛

在高潮來臨之前，后葉催產(chǎn)素水平升高達(dá)正常時的5倍，產(chǎn)生大量多肽，可緩解頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛等。

6、預(yù)防流感和傷風(fēng)

美國賓夕法尼亞大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一周有一次或兩次性生活，體內(nèi)免疫球蛋白A的抗體數(shù)量會增加30%，起到預(yù)防流感和傷風(fēng)感冒的作用。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的堅持規(guī)律性生活會有9大療效，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)